Un sorriso può cambiare la vita e, non è un’esagerazione, se pensiamo che sorridere in modo spontaneo è un ottimo biglietto da visita.
Oltre a renderci più attraenti e socievoli e a farci apparire meno stanchi, sorridere e ridere sono un rimedio prodigioso per il benessere.
Numerosi i benefici sull’umore e sul corpo.
- Secondo studi internazionali, ridere rilassa: la dopamina prodotta da un sorriso, si legge in una ricerca statunitense, dà vita a una sensazione di piacere che equivale a 45 minuti di relax.
L’American College of Cardiology, a Orlando, ha visto che il sorriso fa bene alla circolazione come una lezione di aerobica, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni.
Se per carattere, facciamo fatica a sorridere, tuttavia, possiamo provare ad allenarci: come?
- Pensare Positivo,
- Fare sport di squadra,
- Iscriversi a un corso di yoga della risata.
Sintesi dell’articolo di Donatella Barbetta – Fonte: La Nazione, 14 dicembre 2013
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