Smettila di fare lo struzzo. Per migliorare l’autostima, impara ad affrontare le situazioni che ti mettono a disagio!

Chi di noi non ha paure, non prova disagio di fronte a certe situazioni?

Oserei dire nessuno!

Neppure io, che faccio il coach, posso affermare di non aver mai avuto paura o di non provare disagio di fronte a certe situazioni, determinati problemi.

  • Eppure, uno dei segreti per migliorare la tua autostima è tutto lì: affrontare le situazioni che ti mettono disagio.

Lo so, ci sono passato prima di te: ci si sente impreparati, talvolta impotenti, e spesso inappropriati di fronte a certe situazioni che non sappiamo proprio come affrontare e, tanto meno, come risolvere.

Ma l’alternativa è fare come lo struzzo e mettere la testa sotto la terra per non vedere i problemi, per non affrontare i disagi.

Anche tu vuoi fare come lo struzzo?

No, vero?

Allora armati di coraggio e metti in pratica questo esercizio:

  1. Fai un elenco di cinque cose che ti mettono a disagio o di cui hai paura.
  2. Dai un valore ad ogni cosa di quell’elenco, dando un voto a 1 a 10, dove 1 è il minimo (ti crea minor disagio) e 10 è il massimo (ti crea il maggior disagio).
  3. Scegli la cosa che ha il valore minore, quella cioè, che in quell’elenco ti crea minor disagio.
  4. Adesso affrontala subito, fai qualcosa per cambiarla, modificarla, risolverla.
    Fallo ora, senza rimandare a domani o a chissà quando. Affronta proprio ora quella situazione che ti mette a disagio.

Se riesci a fare questo passaggio, romperai la catena che ti tiene legata alla parola “disagio” e giorno dopo giorno, ti sentirai sempre più pronta ad affrontare un disagio più grande (partendo da quell’elenco).

E poi, uno ancora più grande. E così via, migliorando ogni giorno la tua autostima e imparando a superare le tue paure. I tuoi disagi.

Fallo ora, smettila di fare lo struzzo e impara ad affrontare le situazioni che ti mettono a disagio.

La tua autostima ti ringrazierà.

Giancarlo Fornei

 

Giancarlo Fornei a Io Bene novembre 2015

Autore di molti libri ebook e audio corsi su come migliorare l’autostima, tra cui:

Be Sociable, Share!

Share This: