Viversaniebelli

Ritrovare il benessere con i carciofi…

In questo periodo tristezza, umore nero e irritabilità si possono accentuare con maggiore facilità; questi disturbi, a loro volta, sono spesso causa di malesseri generali e calo delle difese naturali. Per contrastare questa tendenza occorre subito modificare alcune abitudini, iniziando da quelle alimentari. Per esempio, non dovrebbero mai mancare le verdure di stagione dall’azione depurativa,

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Cantare in coro favorisce il relax…

Dopo una giornata di tensioni e impegni di lavoro, corse contro il tempo e magari qualche “rospo” da ingoiare tra famiglia e ufficio, che cosa ci può essere di meglio di poter cantare a squarciagola permettendo alla propria anima di “ruggire”? Cantare, infatti, fa sfogare, rilassa, fa migliorare l’autostima e l’umore perché sviluppa l’endorfina, l’ormone

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