Non ricordo quale scrittore, ma qualcuno affermava che se “impari a ridere, puoi cambiare il mondo”.
Io resto con i piedi per terra, e ti consiglio di imparare a ridere per cominciare a cambiare te stessa.
- Ridere fa bene.
- Ridere aiutata la guarigione di certe malattie.
- Ridere abbassa il cortisolo, l’ormone dello stress.
- Ridere stimola ormoni benefici come la serotonina.
- Ridere rilascia neurotrasmettitori positivi come le endorfine.
- Ridere aiuta ad affrontare meglio i problemi della vita.
Insomma, dovresti ridere di più e più spesso.
Ti insegno un sistema fantastico per imparare a ridere: l’uso della crema della risata.
Quando sei davanti allo specchio, la mattina, e ti stati preparando per la giornata, prendi il tuo vasetto immaginario della “crema della risata”, e spalmatela un pò sul viso e poi…
Ridi di gusto!
Porta con te, nella borsetta, la crema della risata e quando sei triste, tira fuori la crema e spalmala di nuovo sul viso.
- Non esiste!?
- E chi se ne frega.
- Immaginalo!
Puoi, se vuoi.
Puoi immaginare di avere la crema della risata con te e di usarla tutte le volte che sei triste.
Fai proprio il gesto di spalmartela, fun-zio-na!
E sai perché’?
Perché il tuo cervello non è in grado di riconoscere la differenza tra una risata vera e una falsa indotta grazie alla crema della risata.
E più riderai, più ci crederai e starei meglio.
Giancarlo Fornei
PS: ti consiglio “Ridere di cuore. Il potere terapeutico della risata“. Leggilo, e fatti una bella risata.