Hai mai commesso delle sciocchezze nella tua vita?
- Io sì, purtroppo, tante.
E di fronte alle sciocchezze che hai commesso, che cosa hai pensato di te stessa?
- Io mi sono spesso dato dello stupido, e tu?
Ho scoperto – a mie spese – che dandomi dello “stupido” mi etichettavo e, in qualche modo, mi davo un’identità negativa e limitante.
- Se hai fatto la stessa cosa anche tu, benvenuta nel “Club degli Stupidi”!
In realtà il mio benvenuto è del tutto ironico, perché purtroppo, darsi ripetutamente delle etichette negative e limitanti, genera in noi ansie e paure.
Non bastano famiglia, scuola, società e mondo in cui viviamo per crearci ansie e paure, spesso le rafforziamo noi stessi o, peggio, ne generiamo di nuove.
Voglio che tu comprenda che tutti, a questo mondo, prima o poi commettono delle sciocchezze. L’ho fatto io, lo hai fatto tu, lo hanno fatto tutte le amiche che leggono questo blog.
Nessuno ne è immune.
Quello che è importante, è che tu la smetta di giudicarti e, di riflesso, di colpevolizzarti. La paura è un comportamento e, come tale, può essere modificato e, paradossalmente, trasformato in energia positiva.
- La prossima volta che stai per essere preda di ansie o di paure, fermati dal fare qualsiasi cosa, siediti, prendi un foglio e una penna e scrivi: “Questa mia ansia/questa mia paura, da che cosa è data?”…
Poniti la domanda e poi butta giù una risposta. Nel momento in cui metterai nero su bianco il motivo della tua paura/ansia, avrai già cominciato ad esorcizzarla.
- Adesso sei pronta per la seconda domanda: “Cosa posso fare di diverso, la prossima volta, per evitare di ripetere l’errore/la sciocchezza/lo sbaglio che ha generato questa mia paura/ansia?”…
La risposta a questa seconda domanda ti permetterà di comprendere, a mente fredda, quali sono le azioni che devi intraprendere la prossima volta per avere un risultato diverso.
Questa conoscenza, potrebbe ancora non essere sufficiente per eliminare del tutto ansie e paure legate a quella cosa, ma, sicuramente, ti avvicina ad una maggiore auto consapevolezza delle tue capacità e conoscenze.
E quando una persona conosce le cose, ne ha senza alcun dubbio una minore paura, sino a farla scomparire del tutto.
In questo modo potresti prendere la paura/ansia, ristrutturarla e, paradossalmente, farla diventare una fonte di energia positiva, che alimenta la tua Autostima.
Devi solo provarci, e poi… provarci ancora e ancora, ancora e ancora una volta. Sino a quando non ottieni un risultato diverso.
Un abbraccio e scrivimi info@giancarlofornei.com
Giancarlo Fornei
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