I sei pilastri dell’autostima alla Giancarlo Fornei!
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L’autostima non è un concetto teorico, ma un allenamento quotidiano.
Nei miei seminari motivazionali in giro per l’Italia e nei vari corsi FSE che porto in giro per la Toscana, lo ripeto spesso: l’autostima si costruisce con piccoli gesti, con scelte consapevoli e con la capacità di restare fedeli a se stessi.
Io stesso, nel mio percorso di crescita personale, ho imparato a trasformare questi sei pilastri in pratiche di vita reale.
1. Consapevolezza quotidiana
La consapevolezza, per me, è imparare a fermarmi e osservare.
Ricordo quando, molti anni fa, vivevo giornate frenetiche senza rendermi conto di come le mie scelte mi allontanassero dai miei obiettivi. Passavo ininterrottamente da Carrara a Parma, da parma a Treviso e da Treviso a Milano.
- Macinavo chilometri su chilometri ogni settimana. Come un matto. Senza mai fermarmi, alla perenne ricerca di successo, denaro e felicità
Poi, ho iniziato a tenere un piccolo diario: ogni sera scrivevo cosa avevo fatto e come mi ero sentito. Questo semplice esercizio mi ha aiutato a capire quali abitudini mi davano energia e quali invece mi prosciugavano.
La consapevolezza è diventata il mio primo strumento di crescita.
Un gesto che mi ha colpito particolarmente è stato il dono dell’ebook sulla comunicazione e su come fare un curriculum ,un segno concreto della sua generosità e della volontà di condividere valore con gli altri. La sua presenza è sempre stata caratterizzata da empatia, cura e uno spirito di collaborazione raro.
È una persona capace di creare connessioni autentiche e di trasmettere contenuti con passione e competenza.
Un esempio positivo in qualsiasi contesto lavorativo o formativo.
Ci vorrebbero piu persone come Giancarlo Fornei,persona e docente meraviglioso.
Ho avuto poi il piacere di conoscere Giancarlo di persona organizzando uno dei suoi seminariri, persona formidabile molto professionale. Consiglio a chiunque di leggere i suoi capolavori e se avete l'opportunità partecipate ai suoi incontri.
Da sempre veramente interessato al mondo femminile e determinato ad aiutare noi donne, con dolce fermezza, a maturare la giusta autostima in noi stesse, quella che ci permette poi di volare alto come solo noi donne sappiamo fare!
L' ho conosciuto durante un corso di formazione parecchi anni fa e posso dire che è stato uno dei più profiqui incontri della mia vita. Le sue lezioni e conferenze alle quali ho partecipato mi hanno arricchita tantissimo soprattutto nell' ambito della comunicazione sia a livello personale che lavorativo.
Grazie Giancarlo. Vedo che il tuo successo continua, non poteva essere altrimenti!
stima che provo prima di tutto. Ho capito subito che il libro era quello che mi serviva per rafforzare la mia personalità e per affacciarmi con più consapevolezza alla vita .ottime pillole di saggezza! Una al giorno , e si vola in alto gente!super soddisfatta!!!!
Ho praticamente divorato Autostima donne e seguo alla lettera gli esercizi consigliati.
Un libro scorrevole ,intuitivo e molto utile, lo consiglio .
Ps. Ho chiesto consiglio a lui per il secondo, ed e’ subito disponibile anche nel rispondere alle email.
Gran bella scoperta, grazie Giancarlo.
Libri utilissimi, e spessore umano notevole.
Grazie Giancarlo!
Te ne sarò sempre grata!
Grazie Giancarlo!
Consigliatissimo!
2. Accettazione di sé con gentilezza
Accettarmi non è stato facile. Per molto tempo mi sono giudicato duramente, soprattutto quando non raggiungevo i risultati che mi ero prefissato.
- Poi ho imparato a trattarmi con più rispetto.
- Cosa che dovresti imparare a fare anche tu.
Un esempio concreto: quando sbagliavo una presentazione in pubblico o non riuscivo a portare a termine un progetto, invece di punirmi mentalmente, mi dicevo: “Va bene, oggi non è andata. Domani riprovo”.
Questo atteggiamento gentile ha cambiato il mio rapporto con me stesso e ha reso l’autostima più solida.
Nel video che trovi qui sotto, racconto – in una intervista televisiva di alcuni anni fa – di come lo stress e la malattia mi abbiano costretto a guardarmi con più gentilezza e ad accettare i miei limiti. Guarda tutto il video, sarà un buon punto di partenza anche per te per rinascere.
3. Responsabilità personale
La responsabilità è stata una svolta. Ricordo un periodo in cui tendevo a dare la colpa agli altri: al capo, alle circostanze, persino al destino. Ad essere sincero, mi è capitato molte volte di incolpare gli altri dei miei insuccessi.
- Poi, un giorno, tornando da Milano dopo l’ennesima delusione, qualcosa è cambiato dentro di me. Ho detto BASTA!
ho capito che la mia vita era nelle mie mani.
Ho iniziato a prendermi responsabilità anche nelle piccole cose: se non facevo esercizio fisico, non era colpa del tempo, ma di me che non organizzavo la giornata. Se non uscivo con nessuno non era colpa del mondo brutto sporco e cattivo, ma di me che non socializzavo.
Questo cambio di prospettiva mi ha dato un senso di potere e libertà incredibile. Ho ripreso in mano la mia vita. Sono letteralmente rinato.
Ti sei mai trovata a giudicarti troppo severamente? Lasciami un commento, fammi sapere il tuo punto di vista.
4. Autoaffermazione come coraggio
Autoaffermarmi è stato un allenamento quotidiano. Faticoso, molto faticoso. Ma che alla fine ha dato i suoi frutti.
Una volta, durante una riunione a Treviso con un importante cliente che avevo acquisito da poco come consulente di marketing, avevo un’idea che poteva migliorare il rilancio della sua azienda, ma temevo di essere giudicato.
Mi sono fatto coraggio ed ho deciso di parlarne comunque.
- Non solo la mia proposta fu accolta, ma Giorgio Palesa (quell’imprenditore), mi volle con sé anche nella sua azienda di Milano.
Fu un’esperienza bellissima. Ringrazierò sempre Giorgio per la fiducia che mi riservò all’epoca e, soprattutto, per tutto quello che mi ha insegnato.
Da allora, ho imparato che dire la mia, con rispetto e fermezza, è un atto di dignità che rafforza la mia autostima e la rende forte e sana.
5. Vivere con scopo
Lo scopo, per me, non è stato un obiettivo grandioso, ma un filo conduttore. Ho scelto di dedicarmi a far crescere le persone intorno a me, condividendo ciò che imparo e incoraggiando chi mi sta vicino.
- Ogni volta che scrivo un articolo o tengo una conferenza o seminario, sento che sto contribuendo a qualcosa di più grande.
- Condividere quello che so con gli altri, aiuta paradossalmente prima me. Rafforza la mia autostima e la fa crescere forte e sana.
Questo mi dà motivazione anche nei momenti difficili: sapere che il mio scopo è aiutare gli altri mi spinge a non mollare.
Ho scritto queste cose nel mio primo libro “Come vivere alla grande“, pubblicato nel lontano 2013. Già all’epoca consigliavo di aggiungere valore alla vita. In quel libro trovi un intero capitolo dedicato a questo argomento.
6. Integrità come coerenza
L’integrità è il pilastro che sento più vicino. A inizio anno ho rifiutato un’opportunità apparizione televisiva che mi avrebbe dato molta visibilità, ma che andava contro i miei valori.
- Mi era stato proposto di diventare il mental coach di un reality dedicato all’estetica, dove alcune donne si confrontavano con dei chirurghi estetici per diventare più belle.
Ho sempre affermato che un conto è ricorrere alla chirurgia estetica per migliorare imperfezioni estetiche evidenti (che aiuta certamente l’autostima) e un altro è ricorrere alla chirurgia per rifarsi i “meloni” o il “culo” (mi scuso per il mio francesismo troppo diretto).
Partecipare a quel reality, sarebbe stato incoerente con i miei valori. Ne ho parlato con Paola, la mia dolce metà e dopo aver capito che non avrei potuto esprimere il mio parere contrario nelle varie puntate, ho ringraziato e detto NO.
Non è stato facile, ma quella scelta coerente mi ha fatto sentire in pace con me stesso. Ogni volta che vivo in accordo con ciò che credo, la mia autostima cresce. L’integrità è il collante che tiene insieme tutti gli altri pilastri.
Vale per me. Vale anche per te.
Conclusione
Hai appena scoperto “I sei pilastri dell’autostima”, riletti attraverso la mia prospettiva e vissuti nella mia esperienza personale.
- Non sono teorie astratte, ma pratiche quotidiane.
Consapevolezza, accettazione, responsabilità, autoaffermazione, scopo e integrità: ognuno di questi principi è un passo concreto verso una vita più autentica e più forte.
L’autostima non è un traguardo, ma un viaggio che si rinnova ogni giorno.
Dal modello di Branden alla mia esperienza
Questi sei pilastri non sono una semplice ripetizione del modello di Nathaniel Branden, ma la mia personale reinterpretazione, frutto di esperienze, riflessioni e insegnamenti che ho maturato nel tempo.
“Ogni esempio che ho condiviso nasce dalla mia vita reale: è così che i sei pilastri di Branden sono diventati, per me, strumenti concreti di rinascita e crescita.”
Fammi sapere se la mia versione ti piace. Lasciami un commento al post oppure scrivimi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente.
Un forte abbraccio
Giancarlo Fornei
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 63 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre diciassette anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
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