Chi di noi non ha paure, non prova disagio di fronte a certe situazioni?
Oserei dire nessuno!
Neppure io, che faccio il coach, posso affermare di non aver mai avuto paura o di non provare disagio di fronte a certe situazioni, determinati problemi.
- Eppure, uno dei segreti per migliorare la tua autostima è tutto lì: affrontare le situazioni che ti mettono disagio.
Lo so, ci sono passato prima di te: ci si sente impreparati, talvolta impotenti, e spesso inappropriati di fronte a certe situazioni che non sappiamo proprio come affrontare e, tanto meno, come risolvere.
Ma l’alternativa è fare come lo struzzo e mettere la testa sotto la terra per non vedere i problemi, per non affrontare i disagi.
Anche tu vuoi fare come lo struzzo?
No, vero?
Allora armati di coraggio e metti in pratica questo esercizio:
- Fai un elenco di cinque cose che ti mettono a disagio o di cui hai paura.
- Dai un valore ad ogni cosa di quell’elenco, dando un voto a 1 a 10, dove 1 è il minimo (ti crea minor disagio) e 10 è il massimo (ti crea il maggior disagio).
- Scegli la cosa che ha il valore minore, quella cioè, che in quell’elenco ti crea minor disagio.
- Adesso affrontala subito, fai qualcosa per cambiarla, modificarla, risolverla.
Fallo ora, senza rimandare a domani o a chissà quando. Affronta proprio ora quella situazione che ti mette a disagio.
Se riesci a fare questo passaggio, romperai la catena che ti tiene legata alla parola “disagio” e giorno dopo giorno, ti sentirai sempre più pronta ad affrontare un disagio più grande (partendo da quell’elenco).
E poi, uno ancora più grande. E così via, migliorando ogni giorno la tua autostima e imparando a superare le tue paure. I tuoi disagi.
Fallo ora, smettila di fare lo struzzo e impara ad affrontare le situazioni che ti mettono a disagio.
La tua autostima ti ringrazierà.
Giancarlo Fornei
Autore di molti libri ebook e audio corsi su come migliorare l’autostima, tra cui:
- Pensiero Positivo (bestseller della casa editrice Bruno Editore);
- Come Creare Autostima in una Donna con 3 Azioni Pratiche (un ebook con dei consigli semplici ma pratici);
- Come Vivere alla Grande (il libro motivazionale che ha ricevuto ben 40 recensioni positive).
