Antistress

Musicoterapia: combatte la depressione e agisce positivamente sulla respirazione!

Lo sapevi che la musica influisce sull’umore, sulle emozioni, sugli ormoni e quindi, sulla salute? L’efficacia della musica e del suono, dipenderebbe dal fatto che genera onde acustiche in grado di entrare in risonanza con la materia, organismo umano compreso. Il corpo umano funziona come una grande cassa armonica, dentro la quale penetrano e si espandono le […]

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Benessere: la musicoterapia contro stress e ansia…

La musicoterapia viene definita una disciplina con un approccio olistico, perchè si occupa dell’individuo nella sua unità mente-corpo. Ascoltare musica (ma anche suonarla), può aiutare una persona ad acquisire maggiore consapevolezza di sè, a uscire da un situazione di apatia e di depressione. Ma la musicoterapia aiuta anche a moderare l’aggressività e, di conseguenza, a

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8 regole per sopravvivere all’eccesso di stimoli tecnologici…

Ecco qualche idea per lasciar respirare la mente e proteggerla dall’eccesso di stimoli tecnologici 1. Lasciate a casa il cellulare quando uscite per cose semplici e veloci, come andare in edicola o al bar. 2. Se controllate il vostro social network più di 5 volte al giorno, è probabile che stiate sprecando tempo. Oltre le

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