Migliorare la concentrazione

Tai Chi Chuan: maggiore concentrazione e rilassamento mentale…

Il Tai Chi Chuan favorisce la concentrazione. Attraverso la pratica di quest’arte marziale dolce si raggiunge un profondo rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione. Sono molti i vantaggi che derivano da un esercizio costante. Per i non più giovani, in particolare, si evidenzia un miglioramento dei valori della pressione sanguigna e dell’elasticità delle pareti […]

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Con questi esercizi migliori la tua concentrazione…

Attiva le onde Alfa con la meditazione “La meditazione è una delle tecniche più efficaci per ritrovare la concentrazione” spiega Giovanna D’Alessio, coach e autrice de Il potere di cambiare. “Se siamo concentrati, il cervello emette onde Alfa, più lente di quelle rilasciate dai neuroni quando facciamo tante cose in contemporanea. La nostra via caotica:

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