Come riconoscere in noi o negli altri una comunicazione “imbarazzata”? L’imbarazzo non si esprime sempre con le stesse modalità. A seconda della personalità del soggetto può infatti tradursi in effetti diversi. Eccone alcuni. Eccessivo controllo Parlare a voce alta e velocemente Ignorare le risposte e interrompere Tono controllato della voce Tamburellare con le dita Fare […]
Per imparare a diventare consapevoli della nostra rabbia, facciamo questo esercizio: ad occhi chiusi, in posizione comoda, respirando profondamente, visualizziamo il motivo della nostra rabbia, nitidamente, lasciando che l’emozione ci pervada. Quindi, concentriamo la nostra attenzione su un progetto o un obiettivo importante. Lasciamo che fuoco/calore prenda la forma che più ci piace e immaginiamo
1) Mai tormentarsi quando c’è da fare una scelta. Il tormento aumenta l’indecisione. 2) Non pensarci più e fare cose piacevoli. Il piacere stimola la creatività e l’intelligenza del cervello, che trova da solo la soluzione. 3) Le risposte arrivano al mattino. Spesso ci troviamo al risveglio a fare le cose giuste. Il sonno ha
Divisa tra due scelte? Eccoti 3 consigli per decidere… Leggi tutto »