Tecniche di rilassamento

Alcuni studiosi hanno evidenziato che le discipline olistiche, le tecniche di rilassamento e la meditazione possono aiutare a migliorare i sintomi delle persone ansiose. Seguire un corso di yoga, imparare a respirare in maniera profonda, utilizzando il diaframma, può aiutare a migliorare la qualità della vita dell’ansioso. Non solo, un ottimo modo per distrarsi e […]