Anti stress…

Un riposino sul divano è un toccasana per rilassarsi? Nient’affatto. Per ridurre lo stress meglio una sessione di mezz’ora di jogging o di palestra. L’esercizio fisico non solo riduce l’ansia attraverso la stimolazione della produzione d’endorfine, ma aiuta anche a controllare meglio la reazione nei confronti di eventi stressogeni. Lo ha dimostrato una ricerca dell’Università […]

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