Voglio dimagrire! (dici tu). E chi se ne frega, io voglio una fragola (risponde il tuo cervello)…

IMG-20130822-WA0006Spesso le persone si ripetono: voglio dimagrire! 

Questo è il loro desiderio più profondo, la cosa cui tengono di più. Nulla da eccepire sul desiderio, legittimo se una persona si sente grassa e vuole dimagrire. Ma nonostante la persona si ripeta la frase a iosa, non accade nulla di nuovo e non dimagrisce per nulla.

Questo accade a tantissime persone, forse è accaduto anche a te. Vero?

Ma allora, perché nonostante le persone si ripetano continuamente che vogliono dimagrire, sono veramente poche coloro che ci riescono?

Il motivo è a monte, non dipende dal desiderio, ma da come la persona si “parla”…

Usa un linguaggio diverso da quello del suo cervello… e i due (la persona e il suo cervello), finiscono per non capirsi.

Perché ripetersi “voglio dimagrire”, per il cervello umano non ha alcun significato. 

Un linguaggio del genere è troppo generico. Una vaga generalizzazione e affermazione che non serve a nulla.

  • Anzi, tu ti ripeti: “Voglio dimagrire”!
  • E lui (il tuo cervello), poiché non ha capito cosa veramente vuoi, è capace di risponderti: “E chi se ne frega, io voglio una fragola”!

Dunque, è proprio qui che la maggior parte delle persone inciampano. Non capiscono che devono “parlarsi” usando un linguaggio molto più specifico e preciso.

Poiché anche il tuo cervello prende alla lettera ogni cosa che ti ripeti, devi imparare a definire nei minimi particolari ciò che vuoi e desideri e poi, parlarti usando un linguaggio di precisione.

Devi imparare a darti dei comandi molto specifici e precisi!

Un esempio?

  • Riprendiamo la frase di prima: voglio dimagrire.
  • Adesso facciamola diventare più precisa: voglio dimagrire 3 chili nei prossimi mesi.

Ma possiamo fare ancora meglio, ed essere ancor più specifici: voglio dimagrire 3 chili nei prossimi 2 mesi facendo ogni giorno almeno 1 ora di nuoto!

Noti come è specifica adesso la frase?

Non soltanto vuoi dimagrire, ma hai detto al tuo cervello di quanto (3 chili), in quanto tempo (2 mesi) e come (facendo attività fisica ogni giorno).

Adesso hai definito precisamente quello che desideri. Mentre prima, era solo una affermazione troppo generica, che il tuo cervello cancellava facilmente.

Allora ricorda, la prossima volta che desideri qualcosa e ti “parli”, sii più precisa!

Scommetti che se cominci a definire meglio desideri, obiettivi e cose che vuoi, cominci a raggiungerle?

E tu, ti sei mai detta “Voglio dimagrire”? E poi, cosa è successo?

Giancarlo Fornei

 

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CoachDonne

Toscano, nato a Carrara 57 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. Da oltre dieci anni aiuta le donne a vincere. Nello sport, come nella vita...

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