Trattenere uno scatto di rabbia è quasi impossibile. Esistono, tuttavia, alcune tecniche efficaci consigliate dagli psicologi per limitare i danni.
Prima di perdere il controllo:
Dopo la sfuriata:
In generale:
Un modo, questo, per favorire gli scambi autentici con gli altri, e per ridurre il carico di aggressività di entrambi.
Tratto da un vecchio (ma ancor bello e utile) articolo di Bianca De Dominicis, su BeneFit, settembre 2003.
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