Esistono alimenti che aiutano a combattere lo stress, ma il pensiero non deve correre subito al cioccolato.
La vera gratificazione arriva da alimenti che piacciono, quindi diversi da persona a persona, e molto spesso anche a seconda del momento: c’è chi preferisce un quadretto di cioccolato, chi 30 grammi di formaggio.
Non serve optare per la prima leccornia a portata di mano e tanto meno esagerare: piccole quantità e solo una volta ogni tanto, non più di una volta al giorno, danno un appagamento positivo.
Tratto da un articolo di Valeria Ghitti su Viversani & Belli, 21/09/12
Occhio alle persone che frequenti (audio Mp3)... Se hai una bassa autostima, sei portata…
Ancoraggio nello sport (Podcast) L’ancoraggio è un processo tramite il quale si associa una…
L'importanza di saper ascoltare... Saper ascoltare è la cosa più difficile che una persona…
La seconda onda L'opinione senza peli sulla lingua del mental coach Giancarlo Fornei sui…
Come pensare positivo? Con questo nuovo Podcast ti spiego come la nostra società sia…
Signore: perdonami quando mi lamento! Questo articolo non è mio, bensì di un anonimo.…