Come aumentare autostima

 

Autostima in saldo? Ecco come ricaricarla (senza diventare Wonder Woman)

 

Hai presente quando ti guardi allo specchio e ti senti più simile a un calzino spaiato che a Beyoncé? Tranquilla, sei in ottima compagnia.

 

L’autostima, quella creatura mitologica che tutti inseguono e pochi afferrano, non si compra su Amazon e non arriva con Prime (e non la trovi neppure all’Esselunga).

• Ma si può allenare.

Proprio come un bicipite, solo che non serve la palestra: basta il cervello. E un pizzico di ironia.

 

Sul mio blog, “Coachingperdonne.com”, lo ripeto fino allo sfinimento (il mio, non il tuo): l’autostima è come un muscolo. Se non la alleni, si affloscia. Se la alleni, ti cambia la vita.

E no, non serve diventare Wonder Woman. Basta iniziare a smettere di basare la propria autostima sul giudizio altrui. Perché, diciamocelo, se aspetti l’approvazione di tutti, finisci per non approvare mai te stessa.

 

Come aumentare autostima? Eccoti un consiglio pratico: comincia con piccoli esercizi quotidiani.

 

Tipo:

1. guardati allo specchio e sorridi (anche se sembri un criceto in crisi esistenziale).
2. Scrivi tre cose belle su di te.
3. Ripetile come un mantra, anche se il gatto ti guarda storto.

E soprattutto, ricorda: non sei sbagliata, sei in fase di aggiornamento. Un forte abbraccio

Giancarlo Fornei

 

PS: hai bisogno di parlare con me? Scrivimi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente