10 regole antirabbia…
Trattenere uno scatto di rabbia è quasi impossibile. Esistono, tuttavia, alcune tecniche efficaci consigliate dagli psicologi per limitare i danni. Prima di perdere il controllo: 1. Provare a respirare lentamente, profondamente. 2. Cercare di chiudere la conversazione che è in corso e, se possibile, chiedere di continuarla in un altro momento: in questo modo si può […]