Quali sono i miei segreti per avere un’autostima sana ed elevata?

Il coach motivazionale Giancarlo Fornei durante uno dei suoi seminari sull'autostima - foto del 2013

Credi che siano magici?
O forse pensi che tu, quei segreti, non sarai mai capace di impararli?

Mi dispiace deluderti, ma i miei segreti non sono per nulla magici.

Anzi, per alcuni versi sono persino banali.

E sono felice di dirti che chiunque abbia voglia di impararli, può farli suoi.

Può apprenderli.
Anche tu.

In realtà, i miei segreti sono solo il frutto di un lungo lavoro di crescita personale su di me, dove con costanza, giorno dopo giorno, ho cambiato il modo di pensare e, di riflesso, ho cominciato a nutrire la mia autostima.

Ma tu vorrai conoscere i segreti, non è vero?

Eccoli, ma ti avverto, potresti considerarli banali.

Eppure, nonostante possano sembrarti banali, posso garantirti che sono estremamente efficaci e funzionano. Altroché se funzionano.

I segreti di Giancarlo Fornei per accrescere l’autostima:

  1. Crea un elenco delle cose belle.
  2. Inserisci 6/7 cose belle che hai intorno a te (anche semplici, purché siano belle e ti rechino piacere).
  3. Leggilo ogni giorno almeno una decina di volte. Ma soprattutto, leggilo ogni mattina appena alzata e ogni sera prima di addormentarti.
  4. Leggilo ogni volta che un brutto pensiero fa capolino nella tua mente, o ti capita una cosa negativa.
  5. Passata la prima settimana, allunga la lista aggiungendo un’altra cosa bella.

Riscrivi sempre la lista di tuo pugno.

Ogni volta che leggerai la lista delle cose belle, compi due azioni:

  1. Sposti l’attenzione del tuo cervello su di una cosa piacevole, positiva.
  2. Impedisci al tuo cervello di pensare in negativo.

Fidati di me: una l’elenco delle cose belle per i prossimi 45 giorni. Ogni giorno leggilo e rileggilo, senza mai saltare un giorno.

Impara ad essere costante e presto, la tua autostima comincerà a crescere e nutrirsi delle sole cose belle inserite nell’elenco.

Scommettiamo che funziona?

Giancarlo Fornei

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Giancarlo Fornei durante il suo seminario motivazionale tenuto a Rezzato (Brescia) domenica 1 marzo 2015
Giancarlo Fornei durante il suo seminario motivazionale tenuto a Rezzato (Brescia) domenica 1 marzo 2015

 

Ps: Giancarlo Fornei è l’autore del miniebook “Come creare autostima in una donna con 3 azioni pratiche”.

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