8 regole per sopravvivere all’eccesso di stimoli tecnologici…

Ecco qualche idea per lasciar respirare la mente e proteggerla dall’eccesso di stimoli tecnologici

1. Lasciate a casa il cellulare quando uscite per cose semplici e veloci, come andare in edicola o al bar.

2. Se controllate il vostro social network più di 5 volte al giorno, è probabile che stiate sprecando tempo. Oltre le 10, state dissipando la concentrazione.

3 Qualche volta usate carta e penna al posto del computer. Serve a riprendere contatto con qualcosa di materiale.

4 Quando leggete giornali o riviste, sforzatevi di arrivare in fondo almeno a un articolo.

5 I mezzi pubblici sono straordinari luoghi d’osservazione. Non isolatevi con il telefonino: guardatevi attorno.

6 In auto sintonizzatevi su una stazione radio di sola musica: per vedere che effetto fa abolire il vocio di sottofondo.

7 Muovetevi a piedi il più possibile: camminare aiuta a liberarsi dei pensieri a circuito chiuso.

8 Fate meditazione o esercizi mindfulness: molte scuole di yoga o zen offrono prove gratuite.

Tratto da un bell’articolo su News, febbraio 2013

Please follow and like us:

CoachDonne

Toscano, nato a Carrara 57 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. Da oltre dieci anni aiuta le donne a vincere. Nello sport, come nella vita...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Enjoy this blog? Please spread the word :)

RSS
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
YouTube
LinkedIn
Share
Instagram