Benessere: la musicoterapia contro stress e ansia…

La musicoterapia viene definita una disciplina con un approccio olistico, perchè si occupa dell’individuo nella sua unità mente-corpo.

Ascoltare musica (ma anche suonarla), può aiutare una persona ad acquisire maggiore consapevolezza di sè, a uscire da un situazione di apatia e di depressione.

Ma la musicoterapia aiuta anche a moderare l’aggressività e, di conseguenza, a migliorare la comunicazione con gli altri.

In campi di applicazione di questa cura definita “dolce” sono molteplici:

  • può contrastare i disturbi provocati da ansia e stress;
  • può essere di supporto a una psicoterapia di tipo classico;
  • può fornire un valido sostegno psicologico per chi ha problemi motori di origine neurologica, oppure è in cura per disturbi fisici gravi;
  • può persino essere d’aiuto nella preparazione al parto, così come durante il travaglio vero e proprio.

Insomma, la musicoterapia è un vero “toccasana” per il tuo benessere.

Giancarlo Fornei

 

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CoachDonne

Toscano, nato a Carrara 59 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. Da oltre tredici anni aiuta le donne atlete agoniste e le giovani promesse dello sport a vincere. Nello sport, come nella vita...

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