Tai Chi Chuan: maggiore concentrazione e rilassamento mentale…

Il Tai Chi Chuan favorisce la concentrazione.

Attraverso la pratica di quest’arte marziale dolce si raggiunge un profondo rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione.

Sono molti i vantaggi che derivano da un esercizio costante.

  • Per i non più giovani, in particolare, si evidenzia un miglioramento dei valori della pressione sanguigna e dell’elasticità delle pareti delle arterie.
  • Anche le ossa traggono giovamento da questa pratica, che previene in maniera efficace l’osteoporosi e il rischio di cadute, ma anche artrosi e altri disagi.
  • Il tai chi chuan, con i suoi movimenti morbidi, contribuisce a rendere più mobili le articolazioni, eliminando blocchi cronici e rendendo più scorrevole e libero il flusso energetico.
  • Inoltre, il tai chi rende il cervello più efficiente e il corpo più attivo e reattivo, pronto a resistere meglio a stress fisici ed emozionali.

In Cina si afferma che il tai chi chuan è una via per vivere a lungo e in una buona condizione di salute.

A questo link trovi libri sulla pratica del Tai Chi Chuan

Tratto dal blog Bellezza & Benessereun articolo di Tatiana Donno su Viversani & Belli, 21 settembre 2012 –

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