L’autostima è la fonte energetica della tua vita” (video)…
Questo articolo è stato aggiornato il 12 marzo 2025, alle ore 16,23. Vuoi migliorare la tua autostima? Eccoti tutti gli articoli presenti sul blog sull’autostima.
Introduzione all’Autostima
- L’autostima è definita come la fonte primaria di energia motivazionale, essenziale per affrontare le sfide della vita e realizzare i propri sogni [00:52].
- È paragonata a una carica emozionale ed energetica positiva che permette di affrontare i problemi con coraggio [01:41].
- L’autostima è un dono innato, ma può essere influenzata negativamente, anche involontariamente, dagli adulti [01:58].
Come Alzare l’Autostima
- Invertire il processo di alimentazione dei pensieri: Nutrire la mente con pensieri positivi [02:36].
- Acquisire nuove abitudini: Formare abitudini positive e potenzianti attraverso la ripetizione costante di azioni [03:39].
- Utilizzare un diario: Annotare consigli e azioni quotidiane per monitorare i progressi [04:11].
Tre Passi Fondamentali
- Consapevolezza delle paure: Riconoscere e accettare le proprie paure [04:40].
- Sfidare i pensieri: Combattere i pensieri negativi con pensieri positivi e potenzianti [04:48].
- Alimentare positivamente la mente: Sostituire i pensieri negativi con pensieri positivi [04:58].
Consigli Pratici
- Creare un elenco di cose belle: Scrivere almeno 10 cose positive e rileggerle quotidianamente per fissarle nell’inconscio [06:09].
- Leggere l’elenco regolarmente: Al mattino, alla sera e ogni volta che si presenta un pensiero negativo [07:16].
- Nutrire l’inconscio: Evitare la televisione, soprattutto i telegiornali, e concentrarsi su input positivi [08:55].
- Ripetizione: Focalizzarsi sulle cose belle per impedire alla mente di concentrarsi su pensieri negativi [09:19].
Consigli di Lettura
- Lezioni di autostima di Raffaele Morelli [10:31]
- I 6 pilastri dell’autostima di Nathaniel Branden [10:38]
- Autostima fai da te di Gerry Grassi [10:50]
- Autostima donne SEI X di Giancarlo Fornei [11:21]
Conclusione
- Lavorare costantemente sull’inconscio aiuta a superare i problemi [12:05].
- I consigli offerti sono basati su esperienze personali e richiedono costanza e ripetizione per essere efficaci [12:13].
L’autostima è la fonte energetica della tua vita
Crea il tuo elenco delle cose belle
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