I sintomi dello stress! Ci sono due grandi categorie di sintomi: quelli fisici e quelli psicologici

Sono sintomi di tipo fisico:

– mal di testa spesso ricorrenti

– debolezza e stanchezza

– tendenza alla pressione alta

– digrignare i denti mentre si dorme (bruxismo)

– irregolarità intestinale come stipsi o diarrea

– cattiva digestione

– difficoltà nei rapporti sessuali e calo del desiderio

– disturbi del sonno

– sudorazione e arrossamento senza cause apparenti

– eccessive fluttuazioni del peso corporeo

– tremori e tic nervosi.

 

Sono invece sintomi di natura psicologica:

– irritabilità e sbalzi d’umore

– difficoltà di concentrazione

– inquietudine, preoccupazioni ed ansia

– tristezza, insicurezza e malinconia

– svogliatezza e difficoltà di concentrazione

– scarsa cura di sé, apatia e svogliatezza

– sentirsi costantemente sotto pressione, oppressi dagli avvenimenti e dalle circostanze

– avvertire una specie di inadeguatezza, unita ad una incapacità di cambiare le cose.

 

Tratto da: Quando c’è la salute – luglio 2009

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CoachDonne

Toscano, nato a Carrara 57 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. Da oltre dieci anni aiuta le donne a vincere. Nello sport, come nella vita...

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