Ansia da palcoscenico? Come superarla e diventare un animale da palco (la mia storia vera)
Gambe tremanti, gola secca e il panico che mi ha reso rosso come un peperone. Ho provato l’orrore del fallimento sul palco di fronte a 100 persone. Ma quella terrificante prima volta è stata la scintilla che mi ha trasformato in un ‘animale da palcoscenico’.
Amica mia, l’ansia non è il tuo nemico, è la tua carica.
Ti racconto la mia storia per mostrarti che puoi trasformare la paura di parlare in pubblico nella tua forza più grande. Smetti di nasconderti e impara ad affrontarla, proprio come ho fatto io!
Come superare l’ansia da palcoscenico? Scopri la storia vera di Giancarlo Fornei e le 4 tecniche che lo hanno trasformato in un animale da palco. Consigli pratici e motivazione per chi vuole vincere la paura di parlare in pubblico.
Ansia da palcoscenico anche tu? Leggi con fiducia l’articolo e scopri come (anche tu) puoi superarla alla grande…
Il mio primo disastro sul palco
Potrò mai dimenticarlo? Assolutamente no…
Ricordo ancora quel giorno: è scolpito nella mia mente e non potrò MAI dimenticarlo. Erano i primi anni ’90 ed era la prima volta che mi recavo a Milano, per partecipare ad una riunione associativa dell’ACPI, “Associazione Consulenti Pubblicitari Italiani”.
Nei mesi precedenti avevo fatto domanda e finalmente, ero stato accettato in Associazione. Quel giorno andavo a Milano per partecipare alla mia prima riunione associativa e non immaginavo neppure quello che mi sarebbe capitato.
Non avevo alcuna idea del “dramma emotivo” che da li a poco avrei vissuto.
Arrivai in sede almeno dieci minuti prima degli altri e vidi entrare, uno ad uno i “pezzi grossi” dell’Associazione. Mi sedetti nelle prime file ed aspettai l’inizio.
Le 4 tecniche che mi hanno cambiato
Eccoti quattro tecniche per aprire alla grande il tuo intervento in pubblico:
- Tecnica n°1: apri con una domanda.
- Tecnica n°2: apri con una storia o una citazione.
- Tecnica n°3: apri con una metafora.
- Tecnica n°4: usa la tecnica del silenzio.
Vuoi imparare le quattro tecniche che mi hanno permesso di diventare un’animale da palcoscenico? Ascolta ora il mio audio corso.
🎧 Vuoi superare l’ansia da palcoscenico?
Hai letto la mia storia, hai riconosciuto le tue paure, e forse ti sei detta: “Anch’io voglio trasformarmi in un animale da palcoscenico.”
Bene, è il momento di agire.
Nel mio audio corso ti svelo le 4 tecniche pratiche che mi hanno permesso di passare dal panico assoluto alla padronanza totale del palco.
Non sono teorie, sono strumenti che puoi applicare subito.
🎧 Ascolta ora il mio audio corso
Se hai trovato utile questo articolo, amerai ciò che ti aspetta nel corso.
Cosa ho imparato dall’ansia
Il Presidente di allora, che se la memoria non m’inganna era già Germano Motti, con il quale entrai subito in simpatia, prese la parola e presentò tutte le varie iniziative associative, il bilancio ed altre cose.
Io ero lì, e gongolavo nell’ascoltarlo.
Finalmente facevo parte di un’Associazione famosa. Ad un certo punto, Motti cominciò a nominare, uno ad uno, tutti i nuovi soci, sino ad arrivare anche al mio nome.
Ero il più giovane in assoluto e volle premiarmi (secondo lui), invitandomi sul palco a dire due parole. Il mio volto cambiò espressione, dalla gioia che avevo poco prima dipinta, si tramutò in un vero e proprio terrore.
«Oddio, adesso me la faccio sotto», dissi tra me e me. Mi avvicinai al tavolo della Dirigenza e strinsi in maniera agitata la mano a Germano Motti, per l’emozione non la strinsi a tutti gli altri Consiglieri che erano seduti accanto a lui.
Che figura! Cominciavo bene…
Un gesto che mi ha colpito particolarmente è stato il dono dell’ebook sulla comunicazione e su come fare un curriculum ,un segno concreto della sua generosità e della volontà di condividere valore con gli altri. La sua presenza è sempre stata caratterizzata da empatia, cura e uno spirito di collaborazione raro.
È una persona capace di creare connessioni autentiche e di trasmettere contenuti con passione e competenza.
Un esempio positivo in qualsiasi contesto lavorativo o formativo.
Ci vorrebbero piu persone come Giancarlo Fornei,persona e docente meraviglioso.
Ho avuto poi il piacere di conoscere Giancarlo di persona organizzando uno dei suoi seminariri, persona formidabile molto professionale. Consiglio a chiunque di leggere i suoi capolavori e se avete l'opportunità partecipate ai suoi incontri.
Da sempre veramente interessato al mondo femminile e determinato ad aiutare noi donne, con dolce fermezza, a maturare la giusta autostima in noi stesse, quella che ci permette poi di volare alto come solo noi donne sappiamo fare!
L' ho conosciuto durante un corso di formazione parecchi anni fa e posso dire che è stato uno dei più profiqui incontri della mia vita. Le sue lezioni e conferenze alle quali ho partecipato mi hanno arricchita tantissimo soprattutto nell' ambito della comunicazione sia a livello personale che lavorativo.
Grazie Giancarlo. Vedo che il tuo successo continua, non poteva essere altrimenti!
stima che provo prima di tutto. Ho capito subito che il libro era quello che mi serviva per rafforzare la mia personalità e per affacciarmi con più consapevolezza alla vita .ottime pillole di saggezza! Una al giorno , e si vola in alto gente!super soddisfatta!!!!
Ho praticamente divorato Autostima donne e seguo alla lettera gli esercizi consigliati.
Un libro scorrevole ,intuitivo e molto utile, lo consiglio .
Ps. Ho chiesto consiglio a lui per il secondo, ed e’ subito disponibile anche nel rispondere alle email.
Gran bella scoperta, grazie Giancarlo.
Libri utilissimi, e spessore umano notevole.
Grazie Giancarlo!
Te ne sarò sempre grata!
Grazie Giancarlo!
Consigliatissimo!
Mamma il panico
Poi mi girai verso la platea e alzai gli occhi: c’erano più di cento persone in sala e le gambe si piegarono. Germano m’invitò a prendere la parola, ma la mia voce non usciva. Ero letteralmente terrorizzato.
Il panico s’impadronì di me!
La gola era secca e le parole si strozzavano in bocca. Riuscii a stento a dire grazie e poc’altro, poi rosso come il peperone corsi subito a sedermi al mio posto e mi feci piccolo piccolo. Era stato il mio battesimo nel parlare in pubblico.
- Anche tu, amica mia, sei assalita dal terrore di fallire prima ancora di pronunciare un discorso in pubblico?
- Anche tu sei ansiosa quando parli di fronte ad una platea di persone?
La paura da palcoscenico
Tranquilla. Quasi tutte le persone che ho conosciuto io, quando si sono trovate di fronte ad un pubblico le prime volte erano tese, le loro palpitazioni aumentano. Per non parlare delle mani che sudavano e dei ripetuti groppi in gola.
Questo fenomeno, del tutto naturale e comune, è chiamato “paura del palcoscenico” e ne sono vittime anche gli attori professionisti.
Col passare degli anni sono diventato sempre più bravo a parlare in pubblico ed oggi, parlo davanti ad una platea di 10 persone come ad una di 1000, senza alcuna differenza. Anzi, non ti nascondo che più persone ci sono in sala e più mi diverto.
Ho capito che l’ansia è dannosa, e far finta che non esista lo è ancora di più. Devi imparare ad affrontarla senza scappare: far finta di niente rafforza la tua paura.
- Prima di cominciare a parlare in pubblico, fai come faccio io: dichiara a te stessa la tua emozione. Non c’è niente di male ad aver paura, e poi, un po’ di tensione ti carica positivamente.
Infatti, è del tutto normale essere tesi nei primi minuti dell’intervento, poi lo stato di tensione cala e parlare in pubblico diventa un fatto normale. C’è chi, però, ha paura di avere paura: allora la tensione aumenta e diventa difficile riuscire a parlare.
Nei primi minuti fatidici, lo stato di stress da ansia si chiama tonico, perché è normale e non fa male. Ma se continua, diventa tossico.
Questo stress ti fa provare le stesse sensazioni di quelle che ho provato io a Milano, quel giorno in associazione. Produce uno stato protratto di tensione, non fa parlare e fa diventare rossi.
Tu mantieni la calma e cerca di tenere sotto controllo la tua paura, se sei rilassata e priva di preoccupazioni affronterai meglio il palcoscenico.
Sono passati molti anni da quella “prima volta”. Oggi, chi mi vede parlare in pubblico dice di me che sono “un animale da palcoscenico”.
Ma quanta paura. Non ho mai ringraziato Germano Motti per avermi consentito il “battesimo del fuoco” .
Lo faccio oggi: Grazie Germano.
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Giancarlo Fornei
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PS: la foto di apertura del post è stata scattata a Catania il 3 e 4 dicembre 2017 – sono in aula con gli acconciatori dell’UAAMI (Unione Artistica Acconciatori Misti Italiani)
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FAQ
- Come posso catturare l’attenzione della platea?
- Nel parlare in pubblico posso usare lo spazio che ho ha disposizione?
- Cosa ci rende piacevoli agli altri?
- Che cosa è la prossemica in comunicazione?
- Quanto è importante la fiducia in se stessi nel parlare in pubblico?
Sei un’Accademia di Acconciatura? Una Scuola di Estetica o di Acconciatura? Una CNA o Confartigianato Benessere? Un’azienda del settore beauty o hair care?
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Ansia da palcoscenico? Come superarla e diventare un animale da palcoscenico (la storia vera del mental coach Giancarlo Fornei)
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Autore di “Comunicare bene è facile, se sai come farlo!”, un vero e proprio trattato sulla comunicazione e il parlare in pubblico, che ha dedicato al mondo dei parrucchieri e delle estetiste con cui ha lavorato oltre nove anni (ma il libro è valido per ogni persona che vuole imparare a comunicare bene).
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 63 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre diciassette anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le imprenditrici nel beauty e hair care e le atlete agoniste.
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