Il Tai Chi Chuan favorisce la concentrazione.
Attraverso la pratica di quest’arte marziale dolce si raggiunge un profondo rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione.
Sono molti i vantaggi che derivano da un esercizio costante.
- Per i non più giovani, in particolare, si evidenzia un miglioramento dei valori della pressione sanguigna e dell’elasticità delle pareti delle arterie.
- Anche le ossa traggono giovamento da questa pratica, che previene in maniera efficace l’osteoporosi e il rischio di cadute, ma anche artrosi e altri disagi.
- Il tai chi chuan, con i suoi movimenti morbidi, contribuisce a rendere più mobili le articolazioni, eliminando blocchi cronici e rendendo più scorrevole e libero il flusso energetico.
- Inoltre, il tai chi rende il cervello più efficiente e il corpo più attivo e reattivo, pronto a resistere meglio a stress fisici ed emozionali.
In Cina si afferma che il tai chi chuan è una via per vivere a lungo e in una buona condizione di salute.
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Tratto dal blog Bellezza & Benessere – un articolo di Tatiana Donno su Viversani & Belli, 21 settembre 2012 –
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