Autostima Bassa? Occhio alle tue credenze…
Avere una buona autostima è importante perché ti aiuta a vivere meglio. Influenza l’uso del tuo potenziale e ti aiuta a sviluppare credenze positive. Ricorda sempre: i tuoi comportamenti e i risultati delle tue azioni sono il frutto delle tue credenze…
Questo articolo è stato aggiornato il 23 marzo 2025, alle ore 12,31
Ascolta il Podcast e cambia le tue credenze
Preferisci leggere anziché ascoltare il Podcast? Ecco un riassunto del video, che evidenzia i punti chiave e ti offre spunti utili, insieme a dei suggerimenti finali:
- Il potere delle credenze Secondo Henry Ford, le tue credenze influenzano il tuo potenziale, limitandolo se negative e potenziandolo se positive [00:01]. I risultati delle tue azioni sono il frutto delle tue credenze [00:25].
- Profezia che si autoavvera Se credi di non poter riuscire, non ti impegnerai a fondo, confermando tale presupposto [00:45]. Le credenze negative prendono forma [01:00].
- Esempi di credenze negative Il video elenca alcune credenze limitanti comuni, come “sono fatto così, non cambierò mai”, “mi va sempre tutto storto”, “non riuscirò mai a trovare una persona che mi ami”, “non ti puoi mai fidare di nessuno”, “non posso risolvere quel problema”, “sono troppo vecchio per cambiar vita” [01:09].
- Cambiare prospettiva Il video invita a guardare le proprie credenze da un punto di vista diverso e a cambiarle [01:58]. Sforzarsi di sostituire le credenze negative con altre più positive può migliorare la vita [02:14].
- Come cambiare le credenze negative Il modo migliore è scrivere un elenco delle proprie credenze negative e poi ristrutturarle, cambiando il loro significato [02:37]. Ad esempio, “sono fatto così, non cambierò mai” può diventare “anche se sono fatto così, posso provare a cambiare” [02:52].
- Rafforzare le nuove credenze Dopo aver ristrutturato le credenze, è importante scriverle in un elenco e rileggerlo più volte durante il giorno per concentrare la mente su di esse [03:08].
Suggerimento libro: “Autostima Zero”
Se desideri approfondire il tema dell’autostima e imparare a superare le credenze limitanti, ti consiglio il libro “Autostima Zero“.
Ecco tre motivi per leggerlo:
- Strategie pratiche: Il libro offre strumenti e tecniche concrete per rafforzare l’autostima e superare le insicurezze.
- Esempi reali: Potrai trovare storie e testimonianze che ti aiuteranno a identificarti e a trovare ispirazione.
- Guida completa: Il libro affronta tutti gli aspetti dell’autostima, dalle cause della sua mancanza alle strategie per costruirla e mantenerla nel tempo.
Nota dell’autore:
- il Podcast è stato doppiato personalmente dal mental coach di Carrara Giancarlo Fornei;
- il riassunto del Podcast è stato fato con l’AI di Gemini.
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“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei
Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.
La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.
Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.
- Trovi il libro su tutti gli store online più importanti. Per esempio puoi acquistarlo su Amazon, Il Giardino dei Libri e su Youcanprint.
- Ma puoi ordinarlo anche nella tua libreria preferita con il Codice ISBN: 979-12-21476-10-1.
Tredici risorse utili per la tua autostima:
- Un consiglio semplice ma efficace? Impara a puntare su te stessa.
- Che cosa è il coaching per autostima?
- Sei un’amica del blog e vuoi capire come aumentare l’autostima in una donna?
- Stai cercando il miglior libro sull’autostima da leggere? Clicca sul link accanto e scopri il mio consiglio.
- La tua autostima è proprio a ZERO? Eccoti 3 esercizi per farla crescere.
- Se credi in te tutto è possibile? Purtroppo no, se non agisci.
- Anche tu ti poni la domanda come pensare positivo quando va tutto male?
- Ti sei mai posta la domanda come smettere di rimandare le cose? Clicca sul link e trovi la mia risposta.
- Come alzare l’autostima?
- La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2530 follower).
- Il Podcast Autostima Donne (al momento ci sono 32 puntate).
- Il mio Canale Youtube Academy Autostima (la play list dedicata all’autostima e alla motivazione – attualmente ci sono 79 video).
- Infine, eccoti il mio test sull’autostima (così saprai se hai l’autostima alta o bassa).
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 63 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre diciassette anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.
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