Problemi di stress? Prova con il Training Autogeno…

Ansia, insonnia, stress, scarsa capacità di concentrazione e tanto altro è possibile migliorarli con l’uso del training autogeno.

  • Elaborato dallo psicoterapeuta tedesco Johannes Heinrich Schultz nei primi anni del ‘900, il Training Autogeno è una tecnica che potenzia le capacità di rilassamento.

È dimostrato che le persone che lo praticano sono in grado di sopportare meglio lo stress fisico e psichico. Sembra che siano addirittura meno soggette alle malattie.

  • Attraverso il Training Autogeno è anche possibile imparare ad avere più sicurezza e fiducia in se stessi.

Il consiglio è di rivolgersi a professionisti preparati, che ti insegnino i vari esercizi di autosuggestione.

Un buon libro per iniziare è “Training Autogeno” di Gerhard Jaeger. Lo trovi su Amazon a questo link.

Giancarlo Fornei

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CoachDonne

Toscano, nato a Carrara 59 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. Da oltre tredici anni aiuta le donne atlete agoniste e le giovani promesse dello sport a vincere. Nello sport, come nella vita...

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