Autostima Femminile, quando ti senti persa, fai così…

Autostima Femminile, quando ti senti persa, fai così…
sentirsi persi

Autostima Femminile, quando ti senti persa, fai così (e le tue paure saranno esorcizzate)…

Lavoro sull'Autostima femminile da moltissimi anni, ormai. So bene che cosa significhi sentirsi “persi”.  Non saper più cosa fare, dove sbattere la testa e che pesci pigliare per uscire fuori dall'impasse, dal problema. Mi è successo molte volte, soprattutto quando ero giovane e appena tornato dal militare.
  • Allora non ero quel grande pensatore positivo, anzi, non ti nascondo che ero proprio “incazzato nero” con il mondo intorno a me e dunque, i miei pensieri erano tipicamente negativi.
So bene come ci si sente “persi”, ti dicevo. Ma so anche che è possibile uscire da questa spirale negativa e tornare a sorridere. Ad avere una speranza.

Facile?

No! Non è per nulla facile. Possibile, sì.

La prossima volta che ti senti persa, che non sai più cosa fare, usa questa tecnica che io stesso ho impiegato almeno una decina di volte con successo (a ben pensare, forse di più):
    1. Prendi un quaderno e scrivi: Come mai mi sento persa?
    1. Adesso butta già la risposta, quello che provi, quello che senti dentro di te. Evita di fermarti a pensare cosa scrivere, a mediare sull'uso delle parole. Scrivi di getto, senza pensare.
    1. Voglio che tu riempia almeno un foglio A/4 (se scrivi di più e meglio). Con tutti i tuoi pensieri, le tue paure, le cose che ti passano per la testa.
    1. Quando hai finito di scrivere, lascia il contenuto del foglio a “riposare” e dedicati per almeno una mezz'ora buona, a fare dell’altro. Meglio un’attività fisica: spazzare, pulire i piatti, curare le rose, correre, ecc.
    1. Dopo che hai scaricato la tensione accumulata con un po’ di attività fisica, riprendi in mano il foglio e rileggilo con attenzione.
    1. Adesso rispondi a questa nuova domanda: Che cosa posso fare per sentirmi meno persa e tornare a sorridere?
  1. Elenca tre cose pratiche che puoi fare SUBITO e poi, falle!
Questa banalissima tecnica funziona nove volte su dieci e riesce a calmarti, a darti respiro. Spesso, basta solamente mettere per iscritto le nostre paure per esorcizzarle. Quando scriviamo, la nostra consapevolezza delle cose aumenta, e sapere perché ci sentiamo persi, diventa più evidente ai nostri occhi.
  • Non è più solamente un fattore emotivo, gestito unicamente dal nostro stato d’animo.
  • Ma diventa un processo più razionale, consapevole appunto.
  • Dove la paura e il problema prendono forma, hanno un nome e un cognome.
Il segreto sta nel gestire il timore di sentirsi “persi”, la paura di quella determinata cosa o problema non con la nostra parte emozionale ma, bensì, con la capacità che ognuno di noi ha (anche tu) di affrontare razionalmente problemi e paure. scrivere

Scrivere, ti aiuterà a farlo.

Scrivere, ti permetterà di esorcizzare la paura, il timore per il quale ti senti persa e di comprendere che, sino a quando avrai fiato in gola, sarai in grado di combattere per risolvere i tuoi problemi e riprendere in mano la tua vita.
  • Io so che puoi farlo, perché prima di te, ci sono state innumerevoli volte in cui mi sono sentito “perso”, senza via di uscita.
Ma ogni volta che ho utilizzato questa tecnica, le mie emozioni negative si sono trovate di fronte un nemico temibile: la mia consapevolezza. E quando tu sei consapevole di qualcosa, trovi sempre un modo per risolvere i tuoi problemi. Per sconfiggere le tue paure. Per far crescere la tua autostima di donna sicura di sé. Giancarlo Fornei  

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Nota bene: questo post è stato aggiornato il 23 ottobre 2019

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Chi è Giancarlo Fornei
Un bellissimo primo piano del volto illuminato dal sorriso del coach motivazionale Giancarlo Fornei - UAAMI Catania - 3 e 4 dicembre 2017 Toscano, nato a Carrara 57 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre dieci anni, "lavora" con le donne e le aiuta a migliorare la loro autostima e comunicazione. A questo link, puoi conoscerlo meglio.    
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