La paura di agire!
«L’Autostima si nutre di successi, MAI di fallimenti. E i successi dipendono dalle azioni che compi. Dunque, che cosa stai aspettando? Vuoi il mio consenso?! Rimboccati le maniche, e AGISCI!»…
Una frase del mental coach Giancarlo Fornei, pubblicata sui social il 4 agosto 2016 (tutte le frasi di Giancarlo Fornei sulla crescita personale)
Un Podcast della collana Academy Autostima Podcast, creata dal mental coach di Carrara Giancarlo Fornei. In meno di 2 minuti ti spiega perché devi smetterla di aver paura e ti offre un consiglio pratico per superarla (la paura di agire).
La paura è un meccanismo di difesa
La paura è un meccanismo di difesa che ci avverte dei pericoli e ci impedisce di buttarci al buio in ogni impresa. Senza una sorta di criterio, senza una preparazione adeguata. Senza aver prima valutato rischi e opportunità.
- La paura, dunque, è qualcosa di molto utile per ognuno di noi.
Ma poi, a forza di aver paura, la facciamo diventare una forma di alibi. Un rifugio dove ci nascondiamo perché non vogliamo affrontare i problemi della vita.
Abbiamo paura di ciò che ci aspetta. Di quello che potremmo trovare e, magari, non piacere.
Una tecnica per superare la paura di agire in 4 step
Per aiutarti a superare la paura di agire, utilizza la tecnica che ti descrivo qui sotto in quattro passaggi:
- scrivi la tua paura (metterla su carta perde d’intensità emotiva);
- adesso domandati che cosa potrebbe succedermi di così brutto se decidessi di agire proprio ora;
- scrivi tutte le risposte (lasciale fluire liberamente sul tuo foglio di carta);
- adesso poniti queste due domande: a) se mi capitassero tutte queste brutte cose che ho appena scritto, sarei ancora viva? b) Sarei ancora in grado di andare avanti, di ricominciare da capo?
Abbiamo paura delle cose che non conosciamo
Sono assolutamente certo che ti scapperà almeno un sì. Il fatto stesso di aver messo la tua paura su carta, ti aiuterà a renderla meno forte, meno imbattibile.
Ma soprattutto, adesso sai cosa può succederti di così “drammatico” se decidi di agire e di affrontarla.
Ricorda: noi non abbiamo paura della paura in sé, ma di quello che non conosciamo.
Nel momento stesso che le andiamo a chiarire, a renderle trasparenti ai nostri occhi, quelle stesse paure spesso scompaiono.
E tu, quali sono le tue paure? Lasciami un commento al post o scrivimi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente.
Giancarlo Fornei
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le imprenditrici del beauty e hair care e le atlete agoniste.
A questo link, puoi conoscerlo meglio.
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La paura di agire! (Podcast)
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