«”Fai all’altro quello che vorresti fosse fatto a te”, sarebbe splendido se questa massima valesse anche nelle relazioni: purtroppo, là dove inizia l’emotività, il dominio della lucidità tende a indebolirsi. È doveroso tuttavia dire che questo risultato può essere raggiunto, o almeno approssimato, attraverso un comune ascolto, che porti a una simmetrica e condivisa empatia di […]
Lo ripeto da una vita: il sorriso è contagioso! È lo strumento che puoi usare per gettare le basi della tua felicità. Ci sono molti studi scientifici che parlano del potere calmante e rigenerante del sorriso. Tempo fa feci una bellissima intervista ad un esperto, il dottor Franco Scirpo, leggila (la trovi a questo link),
Il sorriso: quel “contagioso” passaporto per la tua felicità! Leggi tutto »
Ansia, insonnia, stress, scarsa capacità di concentrazione e tanto altro è possibile migliorarli con l’uso del training autogeno. Elaborato dallo psicoterapeuta tedesco Johannes Heinrich Schultz nei primi anni del ‘900, il Training Autogeno è una tecnica che potenzia le capacità di rilassamento. È dimostrato che le persone che lo praticano sono in grado di sopportare
Problemi di stress? Prova con il Training Autogeno… Leggi tutto »
Lo sapevi che la musica influisce sull’umore, sulle emozioni, sugli ormoni e quindi, sulla salute? L’efficacia della musica e del suono, dipenderebbe dal fatto che genera onde acustiche in grado di entrare in risonanza con la materia, organismo umano compreso. Il corpo umano funziona come una grande cassa armonica, dentro la quale penetrano e si espandono le
Musicoterapia: combatte la depressione e agisce positivamente sulla respirazione! Leggi tutto »