Passeggiare di buon passo procedendo verso un obiettivo aumenta la produzione di numerose sostanze biochimiche del benessere, come endorfine, serotonina e catecolamine. Queste molecole energizzano e migliorano il tono dell’umore e danno sprint alla forza interiore che, poi, si traduce in gusto per la sfida, voglia di cambiare, di vivere, di superare le difficoltà. E, …
Superare gli ostacoli aiuta a creare autostima! Leggi altro »
Ridere sì sa, fa bene. Una risata è molto più di una “semplice” risata… una risata è una sorta di ricostituente quotidiano che stimola le endorfine, le molecole del piacere che sciolgono la tensione. Anziché prendere un integratore o un ricostituente per bocca, ti fai una bella e sana risata. Tra l’altro, permettimi di farti …
E’ una fortuna che la moda stia dilagando: la bici sta diventando il mezzo di trasporto preferito per un numero crescente di persone. Pratica ed ecologicamente corretta, è anche molto salutare. Pedalare è il modo migliore per mantenere una buona forma fisica: oltre a tonificare i muscoli di gambe e glutei, stimola la capacità polmonare …
Pedalare abbassa i livelli di ansia e stress e ti aiuta a ritrovare buonumore! Leggi altro »