Anni fa, all’inizio di una sessione di coaching, una gentile Signora di mezza eta, mi ha fatto una domanda: “Facile per Lei parlare di Autostima, ma come faccio a farla crescere io”?
Siccome me lo chiedono spesso, ho aperto la cartella ad anelli che avevo sulla mia scrivania e preso un foglio, dove al computer avevo preventivamente scritto questa frase:
«Impariamo ciò che dobbiamo fare facendolo»!
L’ha letta, mi ha guardato, ha sorriso e mi da detto: «Ho capito, devo smetterla di lamentarmi e cominciare a farle, le cose, vero»?
Anche Lei, come molte delle donne che mi vengono a trovare, era molto più abituata a lamentarsi che ad agire. Secondo te che cosa Le ho risposto?
- Quello che rispondo anche a te che stai leggendo questo post: «Sì! Devi proprio smetterla di lamentarti e cominciare a nutrire la Tua mente di pensieri positivi, volti a creare ed alimentare la Tua Autostima».
Esiste un solo modo per creare e alimentare continuamente la tua Autostima: iniziare subito a farlo, senza rimandarlo a domani.
Il miglior modo che hai di imparare qualcosa, non è leggerla e basta, bensì farla.
Vuoi migliorare la tua Autostima? Bene: comincia ora a ripeterti che ti vuoi bene, che ti piaci per quella che sei.
- Fallo tutte le sere prima di andare a dormire e tutte le mattine prima di alzarti.
- Fallo tutti i giorni, giorno dopo giorno, con costanza e ripetizione.
- Fallo ora e comincia subito a creare una nuova abitudine dentro di Te.
Le azioni, le frasi ed i pensieri ripetitivi, creano, con il tempo, le nostre abitudini.
Possono essere positive o negative, quello che è importante che tu capisca che il meccanismo con cui le creiamo è identico.
- Quindi, per volersi bene ed amarsi, il primo step è che bisogna cominciare a dirci che “ci vogliamo bene”.
- Il secondo step è che dobbiamo farlo diventare una forma di abitudine,“ripetendocelo all’infinito”, ogni giorno.
Troppo facile?
Fidati: comincia ora, appena hai smesso di leggere, a dirti “
Mi voglio Bene”. Fallo ogni giorno, con costanza e ripetizione. Ripetilo, ripetilo, ripetilo…
Aiutati con un cartoncino tipo biglietto da visita e scrivimi sopra o facci stampare la scritta:
“IO MI PIACCIO E LA MIA AUTOSTIMA CRESCE SEMPRE DI PIU’”.
- Leggilo ogni sera prima di addormentarti ed ogni mattina prima di alzarti.
- Leggilo ogni volta che i dubbi ti assalgono.
- Leggilo ogni volta che sei in difficoltà.
- Leggilo quattro, cinque, sei, sette, volte ogni giorno…
Dimenticavo, purtroppo, la frase “Impariamo ciò che dobbiamo fare facendolo” non è mia: è di Aristotele. Quindi, se lo diceva lui, puoi fidarti.
Dirsi la frase è facile, farla diventare un’abitudine positiva, molto meno… anche se è possibile, altroché se è possibile. Comincia subito, comincia ora!
Come ho migliorato la mia, di Autostima? Proprio in questo modo…
Un abbraccio e lasciami un commento al post.
Giancarlo Fornei
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Sono l’autore di un “piccolo” ma “utilissimo” ebook: solo una ventina di pagine. Dal costo volutamente basso: meno di 2 euro. Lo trovi su Amazon e ti insegna a creare Autostima con 3 azioni pratiche, acquistalo ora da questo link. L’ebook contiene un buono per fare una sessione gratuita di coaching al telefono con me: solo il buono vale 45 euro, che cosa stai aspettando?
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