Test per l'autostima!

Test per l’autostima!

Test per l’autostima!

 

Misura la tua autostima con il “test sull’autostima” creato dal mental coach di Carrara Giancarlo Fornei. Controlla subito se è bassa o ti manca proprio…

 

 

Questo articolo è stato aggiornato il 20 gennaio 2025 alle ore 13,19

 

Test per l’autostima! Misurare la tua autostima è una delle prime cose da fare per capire se c’è l’hai bassa, a terra sotto i tuoi maestosi tacchi o se, invece, hai una forte e sana autostima (in quest’ultimo caso non staresti leggendo questo post, giusto?).

  • Ho scritto diversi libri ed ebook sull’autostima e la motivazione femminile (per la precisione ben otto). Senza contare le migliaia di miei articoli scritti e audio disseminati nel web.

Proprio nel mio primo ebook, pubblicato molti anni fa con la Bruno Editore di Roma “Penso Positivo” (al link trovi la versione cartacea, pubblicata molti anni dopo), creai un test per misurare l’autostima delle persone.

Sotto te lo ripropongo, così puoi misurare anche la tua autostima.

Sin da quando ho cominciato a studiare questa materia, ho capito che l’autostima di una persona è fondamentale e la mancanza di autostima fa spesso sentire le persone indegne e incapaci. Ecco perché è importante tenerla sotto controllo.

Ma prima, che ne dici di capire meglio che cosa sia l’autostima e da cosa è formata? Eccoti un video tutorial di 24 minuti in cui ti spiego che cosa è l’autostima e nella, parte finale, ti offro anche un consiglio pratico sul come farla crescere!

 

Ricordati poi che sono un mental coach e con il coaching per autostima ho aiutato centinaia e centinaia di persone, contattami con fiducia al 392/27.32.911. Forse e sottolineo il forse, posso aiutare anche te…

 

 

Che cosa è l’autostima? (video tutorial)

Se hai guardato il video con molta attenzione, avrai certamente capito che considero l’autostima una delle risorse più importanti per le persone e se la tua autostima è proprio a zero, ti invito a leggere subito questo mio articolo, dove troverai anche tre esercizi che ti aiuteranno a farla crescere.

Ho risposto con in Podcast audio che trovi al link qui sopra. Ascoltalo subito…

 

 

Test per l’autostima (come funziona)

Per spiegarti bene come funziona il test dell’autostima che ho creato nel lontano 2008, uso una metafora:

Ognuno di noi ha una sorta di “freccia interna dell’autostima” .

Questa freccia metaforica può andare verso l’alto o verso il basso. Se va verso l’alto, l’autostima di una persona cresce, se va verso il basso, l’autostima cala, sino a dissolversi nel nulla.

Di sicuro tutti noi abbiamo la nostra personalissima freccia. Tu che stai leggendo, io che ho scritto il post e qualsiasi altra persona di questa terra.

 

Misura la tua autostima

Misura la tua Autostima con il mio “test dell’autostima” qui sotto:

se totalizzi 26 punti, hai una AUTOSTIMA ALTA – se ne fai solo 13, la tua Autostima è media – infine, se totalizzi 0 punti, la tua AUTOSTIMA è praticamente NULLA

La freccia si muove attraverso una scala di valori, che può andare da un’autostima molto alta o in ogni caso buona (valori tra 26 e 18), ad un’autostima media (valori tra 17 e 10), sino ad una molto bassa (valori tra 9 e 1). In alcuni casi, si rasenta un’autostima quasi nulla (valore 0).

  • Solitamente, chi ha un’autostima molto alta (da non confondersi con la superbia), tende ad eccellere nella vita.

Gli esempi sono talmente tanti che non basterebbe un libro per citarli. Una persona con una sana autostima è consapevole delle sue capacità, pensa sicuramente in positivo e non ha paura di sbagliare e, soprattutto, crede in se stessa e in quello che fa.

 

Nota dell’autore: a proposito di pensare in positivo, sapevi che pensare positivo aiuta davvero le persone? Clicca sul link per leggere il post.

 

Di contro, chi ha un’autostima molto bassa è spesso convinta di non valere nulla, di non avere opportunità. O peggio, di non meritarsele. Crede di essere una persona insignificante, di non interessare a nessuno.

Ovviamente si sbaglia.

Ma una persona con scarsa fiducia nelle proprie capacità, finirà per vedere le cose in modo negativo e, quindi, per fallire con estrema facilità. E come se attirasse verso di sé le cose negative che gli accadono.

E più gli accadono certe cose, più le pensa e le attira nella sua vita. Diventa una sorta di circolo vizioso che si autoalimenta. E le persone finiscono col dire: “Hai visto? Te lo avevo detto che sarebbe successo?”. Insomma, creando una sorta di auto profezia che si avvera.

 

 

Magari, prima di fare il test qui sotto, ti starai chiedendo come sia possibile aumentare l’autostima con dei consigli pratici? Allora eccoti tre consigli audio da ascoltare…

 

 

Fai il test (ora)

Misura la tua attuale autostima. Rispondi alle tredici domande con molta onestà, sii sincera con te stessa. Sei un maschietto come me? Fallo anche tu, il test misura l’autostima anche di noi uomini.

Pur essendo un gioco, evita di barare, perché non servirebbe a nulla. Datti due punti se la risposta è SI/SEMPRE, un punto se è ABBASTANZA e zero punti se la risposta è PER NIENTE/NO.

  1. Ti piaci per quello che sei?
  2. Sei soddisfatta della Tua vita?
  3. Sei capace di apprezzarla per quello che è?
  4. Pensi che il riuscire, nella vita, dipenda da Te?
  5. Metti grinta e determinazione nel fare le cose?
  6. Pensi in positivo?
  7. Credi in Te stessa e in quello che fai?
  8. Sei costante nelle scelte e nelle decisioni?
  9. Ami stare in mezzo alla gente?
  10. Sei una persona che agisce nella vita?
  11. Hai fiducia nelle Tue capacità?
  12. Hai fiducia nelle altre persone?
  13. Affronti i problemi quando Ti si presentano davanti?

 

Test per l’autostima: le risposte

  • Se hai totalizzato tra i 26 e i 18 punti, la tua Autostima è tra l’ottimo e il buono. Continua a mantenerla a questi livelli, presto ti toglierai grandi soddisfazioni.
  • Se hai totalizzato tra i 17 ed i 10 punti, la tua Autostima è media. Devi lavorare su di te per aumentarla, giorno dopo giorno. Con costanza.
  • Se hai totalizzato da 9 a 0 punti, la tua Autostima è decisamente bassa, forse è proprio sotto i tacchi. Hai assoluto bisogno di cominciare subito a nutrire la tua mente di pensieri positivi e lavorare su di te per aumentare la tua Autostima e portarla a livelli accettabili.

Sottolineo ancora una volta che se fai questo gioco con onestà, riuscirai a capire quali sono le tue aree deboli e potrai intervenire su di loro, rafforzandole.

  • Facciamo un esempio: se al termine viene fuori che hai qualche problema nello stare in mezzo alla gente e nell’aver fiducia nelle altre persone, è fuori dubbio che è su quest’area che devi lavorare.

Senza andare allo sbaraglio, un banale consiglio potrebbe essere quello di cominciare ad uscire di più e frequentare, giorno dopo giorno, nuove persone. Potrebbe essere un’idea saggia iscriversi in palestra, ad un corso di danza, ad uno di recitazione, oppure in un club, ecc.

Forza amica mia, fai il test e poi scrivimi a info@giancarlofornei.com e fammi sapere a che livello è la tua autostima…

Giancarlo Fornei

 

PS: sei una donna o vuoi comunque capire come alimentare l’autostima di una donna? Ti invito a leggere l’articolo che trovi al link sopra (aiuterà anche te).

 

 

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“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei

Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.

La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.

Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.

  • Trovi il libro su tutti gli store online più importanti. Per esempio puoi acquistarlo su Amazon, Il Giardino dei Libri e su Youcanprint.
  • Ma puoi ordinarlo anche nella tua libreria preferita con il Codice ISBN: 979-12-21476-10-1.

 

 

Nove risorse utili:
  1. Un consiglio semplice ma efficace? Impara a puntare su te stessa.
  2. Il mio indirizzo email se hai bisogno di parlare con me: info@giancarlofornei.com
  3. Stai cercando il miglior libro sull’autostima da leggere? Clicca sul link accanto e scopri il mio consiglio.
  4. Se credi in te tutto è possibile? Purtroppo no, se non agisci.
  5. Anche tu ti poni la domanda come pensare positivo quando va tutto male?
  6. Ti sei mai posta la domanda come smettere di rimandare le cose? Clicca sul link e trovi la mia risposta.
  7. La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2513 follower).
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Problemi di autostima? Se cerchi un mental coach per donne clicca sul link accanto. Oppure contattami ora su WhatsApp al 392/27.32.911, con una sessione di coaching su Google Meet, forse, posso aiutare anche te.

 

Chi è Giancarlo Fornei

Un bellissimo primo piano del volto illuminato dal sorriso del coach motivazionale Giancarlo Fornei - UAAMI Catania - 3 e 4 dicembre 2017

Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.

  • Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.

A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.

 

 

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Test per l’autostima!

Ehi: hai un adolescente in casa? Allora ti invito ad ascoltare il Podcast audio Bassa Autostima Adolescenti (sii il suo modello da seguire)…

Come contattare un mental coach a Carrara

Come avere una sana autostima

 

Leggi anche questo importantissimo articolo sul come alimentare la fiducia in se stessi:

Fiducia in se stessi: come alimentarla?

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