Come faccio ad accettarmi per come sono?
Con questi tre passaggi: 1) affermando a se stessi che la perfezione non esiste; 2) usando un linguaggio positivo; 3) accettando i complimenti che ci fanno. Il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei risponde a Matilde, una sua lettrice…
Matilde mi ha inviato una brevissima email a info@giancarlofornei.com ponendomi una domanda. Le ho già risposto personalmente, ma siccome la domanda e la risposta mi sembravano interessanti anche per molte altre amiche, eccole qui sotto…
La domanda di Matilde
L’email di Matilde era molto spartana. Pochi fronzoli, solo una domanda secca. Non ha messo l’età e neppure da dove mi scrive. Solo questo quesito: caro coach, come faccio ad accettarmi per come sono?
Ecco la mia risposta alla domanda: “Come faccio ad accettarmi per come sono?
La mia risposta a Matilde
Cara Matilde, con questi tre semplici passaggi. Ma bada, non è per nulla facile e avrai bisogno del nome di donna più bello del mondo (è una simpatica metafora, la scoprirai alla fine del post).
Uno: la perfezione non esiste
Parti dal presupposto che la perfezione non esiste. Sapessi come sono “imperfetto” io! Oggi, la televisione ci regala un modello di donna perfetta che, in realtà, nella vita quotidiana non esiste. Non hai idea di come siano ritoccate certe foto.
No Matilde, tu sei unica proprio perché sei (come me) imperfetta. Accettalo, è il primo passo.
Due: usa un linguaggio positivo
Usa un linguaggio potenziante e positivo verso te stessa. Metti da parte tutte quelle espressioni negative come “non ce la farò mai” o “non troverò mai l’uomo della mia vita”.
- Nei tuoi pensieri e nelle tue parole inserisci “IO POSSO” , le due parole più potenti della terra!
Comincia a sostituire le tue espressioni negative e falle diventare: “Io posso farcela”!!!
Tre: accetta i complimenti
Impara ad accettare i complimenti che ti fanno, senza sminuire sempre quello che ti viene detto. I complimenti lavorano sulla tua autostima e ti aiutano ad accettarti per come sei, dunque, ben vengano.
- Fai come me: ogni volta che qualcuno mi fa un complimento, rispondo semplicemente GRAZIE e lo accetto.
Il nome di donna più bello del mondo
In chiusura di questo post, ricordo la domanda di Matilde: “Come faccio ad accettarmi per come sono?” e ricordo, alla stessa (ma anche a te che stai leggendo), che sono assolutamente convinto che anche lei può imparare ad accettarsi per quello che è.
Deve solo aver la costanza di mettere in pratica i tre consigli che le ho dato. In realtà, questo è il vero problema della maggior parte degli esseri umani. Forse anche quello di Matilde. Forse anche il tuo.
Avere costanza nel farle, le cose.
Eccolo il nome di donna più bello (e utile) del mondo: costanza!
Anche il “sapersi accettare” passa dalla costanza e dalla ripetizione dei concetti che ho espresso sopra. Perché non basta essere consapevoli che la perfezione non esiste, bisogna comportarsi in maniera coerente ogni giorno: accettando di non essere perfetti. Punto e basta.
Così come non basta avere un linguaggio positivo con noi stessi ogni tanto. Bisogna averlo tutti i giorni, anche e soprattutto, quando le cose vanno male.
Infine, non basta accettare qualche complimento in maniera sporadica. Per usarli a nostro vantaggio, bisogna accettarli sempre, anche quando abbiamo la sensazione che gli altri ci stiano prendendo in giro.
In quest’ultimo caso, prendiamo il complimento e lo facciamo nostro, mentre il “proprietario” dello stesso (chi ce lo ha rivolto), lo mandiamo beatamente a quel paese – mentalmente – con un mezzo sorriso.
Un grande abbraccio e lasciami un commento al post…
Giancarlo Fornei
Come faccio ad accettarmi per come sono?
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Giancarlo Fornei ha risposto alla domanda: “Come faccio ad accettarmi per come sono?”
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
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