Autostima bassa? Allontana i tuoi pensieri negativi!

Solitamente le persone devono affrontare due tipi di sabotaggio diversi:

  1. Quello degli altri.
  2. Quello di se stessi.

Su come difenderci dagli altri scriverò presto un post tutto dedicato a questo argomento.
Nel frattempo, se mi scrivi a info@giancarlofornei.com ti inserirò nella mia mailing list e ti regalerò un ebook che sono certo ti sarà molto utile (quando mi scrivi, fai riferimento a questo post).

Concentriamoci dunque sul secondo tipo di sabotaggio, quello che facciamo a noi stessi. Tipico di molte persone è usare una linguistica limitante, infarcita da tanti “non”, per esempio:

  • Non ci riuscirò mai.
  • Non posso farcela.
  • Non sono all’altezza.
  • Non me lo merito.
  • Non imparerò mai.
  • Ecc.

Se è vero che alla base di questi “non” ci sono motivazioni diverse e che andrebbero ristrutturate una ad una, è altrettanto vero che sono tutte frasi negative, che alimentano la nostra mente (di pensieri negativi) e “uccidono” la nostra autostima, calpestandola letteralmente.

L’unico modo che le persone hanno (anche tu) per combattere i pensieri negativi è quello di sostituirli con altri pensieri, ma questa volta belli, positivi e potenzianti.

Non esiste altro rimedio, qualsiasi altra tecnica è destinata a fallire, o comunque, a dare risultati limitati nel tempo.

  • Lo strumento migliore, è quello di crearsi tante frasi positive e potenzianti, e da rileggere più volte al giorno.

In particolare, da leggersi ogni volta che un brutto pensiero fa capolino nella tua mente: appena ti accorgi di cominciare ad avere un pensiero negativo devi subito allontanarlo sostituendolo con un pensiero positivo.

Infine, devi imparare a ristrutturare le frasi di prima, che devono diventare:

  • Posso provarci.
  • Posso farcela.
  • Mi impegno al massimo in ogni cosa.
  • Mi merito il meglio.
  • Posso imparare qualsiasi cosa.

Un abbraccio, e per qualsiasi domanda scrivimi a info@giancarlofornei.com

.Giancarlo Fornei

 

Come Vivere Alla Grande in bella vista, durante il seminario di Giancarlo Fornei a Villa Fenaroli (Brescia) marzo 2015

Giancarlo Fornei è autore del libro motivazionale “Come Vivere alla Grande”, che ha ricevuto ben 40 recensioni positive e spontanee, una più bella dell’altra.

 

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CoachDonne

Toscano, nato a Carrara 58 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. Da oltre dodici anni aiuta le donne imprenditrici a vincere. Nel lavoro, come nella vita...

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