Per staccare davvero la spina…
Vivere il silenzio. Rigenerate le batterie fisiche ed emotive coltivando pause di silenzio: una passeggiata sulla spiaggia all’alba o al tramonto, una camminata nel bosco, una serata in casa senza tv… Lasciate che sia il battito del vostro cuore a guidare la vostra mente e le vostre emozioni. Usare il respiro profondo. All’aperto, inspirate profondamente […]