Il silenzio corregge l’equilibrio ormonale…

Uno studio dell’Ohio university (Usa) ha rivelato che 10 minuti di silenzio al giorno per due settimane sono in grado di dare un impulso riequilibratore al sistema endocrino.

– In pratica, il rilascio dell’ormone ipofisario Fsh. indispensabile per la regolazione del ciclo mestruale, torna su valori pressoché normali.

Non solo: il silenzio attiva il rilascio di neurotrasmettitori, che regolano il comportamento e l’affettività, e influiscono positivamente sull’attività dell’ipotalamo, riducendo i livelli di noradrenalina e cortisolo.

– Inoltre, nel silenzio, le molecole del piacere e del dolore si bilanciano, inducendo calma e rilassamento.

Fonte: Viversani e Belli, 28/11/15

 
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