5 cose da fare per creare autostima! (Podcast)

5 cose da fare per creare autostima! (Podcast)

5 cose da fare per creare autostima!

«Perché l’Autostima di una persona è così Importante? Perché l’Autostima è quella che io chiamo l’ENERGIA MOTIVANTE di ogni essere umano. Quell’energia che ci permette di alzarci ogni mattina con il Sorriso sulle labbra e la voglia di Fare. Se viene meno quell’energia, entriamo in una spirale perversa e “moriamo” dentro!»…

Una frase del mental coach Giancarlo Fornei, pubblicata su Facebook e Instagram il 7 maggio 2018

 

“5 cose da fare per creare autostima” è un Podcast creato e doppiato dal mental coach delle donne Giancarlo Fornei. Tratto dal Canale Youtube Academy Autostima Podcast (vi trovi già ben quaranta sette Podcast e audio Mp3).

 

5 cose da fare per creare autostima (Podcast/video)

L’articolo da leggere

“Due etti di autostima per favore”! No, l’autostima non è qualcosa che si possa comprare al supermercato (purtroppo).

L’autostima va costantemente continuamente in nutrita e alimentata, in modo che sia sempre ben salda dentro di noi e ci possa aiutare a superare i problemi che purtroppo la vita ci riserva.

Eccoti cinque cose che cinque cosa da fare per creare autostima puoi fare sin da subito per creare autostima e alimentarla continuamente dentro di te.

Uno: impara a volerti bene.

Volersi bene accettarsi per quello che si è e non per quello che si vorrebbe essere è fondamentale. Oserei affermare che è il caposaldo dell’autostima. Dunque comincia subito a volerti bene comincia subito ad accettarti per quello che sei e un giorno forse sarà in grado di migliorare te stessa e diventare quello che ti piacerebbe essere.

Due: nutri la tua mente di pensieri positivi.

È impossibile non pensare. Pertanto è importante che la tua mente pensi e si focalizzi solamente su cose positive e potenzianti per te. Ogni giorno ripetiti che ti vuoi bene, che ti piaci per quello che sei. Che ti ami.

Ripeti in continuazione a te stessa queste parole, ripetile internamente ma anche a voce alta se vuoi e quando un pensiero negativo fa capolino, allontanano subito ripetendoti le frasi.

Tre: dedica del tempo a te stessa.

Ognuno di noi ha bisogno dei suoi spazi, ognuno di noi necessita di un po’ di tempo per se stesso. Tu non sei mica da meno. Dunque impara a dedicare del tempo a te stessa: vai in palestra, al cinema, con le amiche, fai una passeggiata col tuo cane.

Insomma dedica del tempo a te. Qualsiasi cosa va bene purché sia solo ed esclusivamente per te.

Quattro: fatti bella.

L’autostima passa anche dalla bellezza esteriore. Più ci piacciamo e più la nostra autostima sale e alimenta il circolo virtuoso. Non hai bisogno di spendere una barca di soldi per farti bella.

  • Ti basta un rossetto particolare sulle labbra.
  • Oppure un nuovo taglio di capelli.
  • Ed ancora un sapiente accostamento di colori che possa dare slancio alla tua figura o nascondere gli eventuali chili di troppo.

Guarda che ci vuole più a dirsi che a farsi. Ci vuole solo un po’ di buona volontà ed eccoti più bella. Quello che conta è che piaci a te stessa.

PS: vuoi approfondire l’argomento? Tempo fa ho scritto “Fatti bella e la tua autostima crescerà“. Leggilo ora…

Cinque: scrivi un diario

Il diario è uno strumento terapeutico favoloso nonché utile per alimentare la tua autostima ogni giorno. Comincia ad annotare sul diario le tue cose belle. I pensieri belli. Le cose belle che ti capitano durante la giornata.

Ti basta anche una sola cosa, un solo pensiero al giorno. L’importante è che tu cominci a scrivere, poi a scrivere ed ancora a scrivere. Non dare peso alla forma ci interessa, ti interessano solo i contenuti che dovrai rileggere ogni sera prima di addormentarti, in modo che la tua mente inconscia possa memorizzarli.

Fai queste cinque cose con costanza ogni giorno e nel giro di 45 giorni la tua autostima crescerà e, con essa, anche la tua capacità di credere in te stessa e in quello che fai. In quello che sei.

Ah, dimenticavo, i consigli sono validi anche per i maschietti come me.

Un forte abbraccio

Giancarlo Fornei

 

 

Undici risorse utili:
  1. Il mio indirizzo email se hai bisogno di parlare con me: info@giancarlofornei.com
  2. Sei un’amica del blog e vuoi capire come aumentare l’autostima in una donna?
  3. Stai cercando il miglior libro sull’autostima da leggere? Clicca sul link accanto e scopri il mio consiglio.
  4. La tua autostima è proprio a ZERO? Eccoti 3 esercizi per farla crescere.
  5. Anche tu ti poni la domanda come pensare positivo quando va tutto male?
  6. Tornare ad amare dopo una delusione d’amore è possibile?
  7. Il Gruppo chiuso su Facebook Autostima.
  8. La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2282 follower).
  9. Il Podcast Autostima Donne (al momento ci sono 32 puntate).
  10. Il mio Canale Youtube Academy Autostima (la play list dedicata all’autostima e alla motivazione).
  11. Infine, eccoti il mio test sull’autostima (così saprai se hai l’autostima alta o bassa).

 

 

 

Autostima Donne 6X, il libro scritto dal mental coach delle donne Giancarlo Fornei

Giancarlo Fornei è l’autore di Autostima Donne 6X“, un vero e proprio trattato di coaching in sei step. Gli stessi che usa per aiutare le donne a tornare a credere in se stesse; a riprendersi in mano la propria vita.

 

Problemi di autostima? Se cerchi un mental coach per donne clicca sul link accanto. Oppure contattami ora su WhatsApp al 392/27.32.911, con una sessione di coaching su Google Meet, forse, posso aiutare anche te.

 

Chi è Giancarlo Fornei

Un bellissimo primo piano del volto illuminato dal sorriso del coach motivazionale Giancarlo Fornei - UAAMI Catania - 3 e 4 dicembre 2017

Toscano, nato a Carrara 61 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da quasi sedici anni, “lavora” con le donne.

Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.

A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.

 

 

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