Spesso mi chiedono come si possa cominciare a pensare in positivo. Cosa fare in pratica. Eccoti un utile esercizio/consiglio…
Per prima cosa definisci tre aree della tua vita che vuoi migliorare. Per esempio:
- a) voglio guadagnare più soldi.
- b) voglio essere più felice.
- c) voglio dimagrire ed essere più snella.
- O altre che ti vengono in mente e sono più importanti per te.
Adesso prendi questi tre desideri (o quelli che hai definito tu) e trasformali in tre frasi positive che ripeterai spesso a te stessa.
Per esempio, le tre aree di prima diventano:
- a) Ogni mese guadagno sempre più soldi e risolvo i miei problemi economici.
- b) Io sono felice. Ogni giorno sono sempre più felice e sto bene con me stessa.
- c) Mi sento più magra, più snella, più bella. Ogni giorno dimagrisco sempre di più e mi sento in piena forma.
Ripetiti le tre frasi tutte le sere prima di andare a letto e tutte le mattine prima di alzarti. Poi portale con te in un foglietto e ripetile ogni ora.
- Laddove ti è possibile, ripetile ad alta voce e alla fine di ogni frase aggiungi sempre: “Sto nutrendo la mia mente ogni giorno di pensieri positivi. Questo o qualcosa di meglio Signore”.
Poi chiudi sempre la ripetizione delle frasi positive con il ringraziamento:
- “Grazie Signore. Grazie per nutrire ogni giorno la mia vita di cose belle e di pensieri positivi”.
Se non credi in Dio, puoi sostituire la parola “Signore” con “Universo” o qualsiasi altra entità che preferisci. L’importante è che tu impari, SEMPRE, a ringraziare dopo aver nutrito la tua mente di pensieri positivi.
Che vantaggi ti porta questa specie di ginnastica mentale?
Infiniti!
Ma se proprio vuoi quantificarli, eccotene almeno cinque:
- Ti rilassi e riduci lo stress.
- Nutri la tua Autostima e acquisisci sicurezza in te stessa.
- Stimoli il Signore (o l’Universo) ad aiutarti a realizzare i tuoi sogni.
- Nutri continuamente la tua mente di pensieri positivi.
- Smetti di lamentarti e di attirare nella tua vita i pensieri negativi e le brutte esperienze ad essi collegati (perché due tipi di pensieri diversi nella tua testa non ci possono entrare: o sono positivi o sono negativi).
Che cosa stai aspettando?
Comincia subito a nutrire la tua mente di nuovi pensieri positivi!
Ripetili per i prossimi 45 giorni. Ripetili ogni giorno con costanza. Ripetili e cambierai il tuo modo di pensare.
Giancarlo Fornei
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- Giancarlo Fornei è un esperto di crescita personale che si occupa di pensiero positivo, autostima e motivazione dal 1999.
- Autore del Best Seller della Bruno Editore Penso Positivo e di oltre 45 infoprodotti sulla crescita personale (tra ebook, libri e audio corsi).
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- Trovi i suoi infoprodotti sulla crescita personale a questo link.
- Per qualsiasi dubbio o una domanda: scrivigli ainfo@giancarlofornei.com
