Fatti contagiare da un bel sorriso…

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Un sorriso può cambiare la vita e, non è un’esagerazione, se pensiamo che sorridere in modo spontaneo è un ottimo biglietto da visita.

Oltre a renderci più attraenti e socievoli e a farci apparire meno stanchi, sorridere e ridere sono un rimedio prodigioso per il benessere.

Numerosi i benefici sull’umore e sul corpo.

  • Secondo studi internazionali, ridere rilassa: la dopamina prodotta da un sorriso, si legge in una ricerca statunitense, dà vita a una sensazione di piacere che equivale a 45 minuti di relax.

L’American College of Cardiology, a Orlando, ha visto che il sorriso fa bene alla circolazione come una lezione di aerobica, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni.

Se per carattere, facciamo fatica a sorridere, tuttavia, possiamo provare ad allenarci: come?

  • Pensare Positivo,
  • Fare sport di squadra,
  • Iscriversi a un corso di yoga della risata.

 

 Sintesi dell’articolo di Donatella Barbetta – Fonte: La Nazione, 14 dicembre 2013

 

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CoachDonne

Toscano, nato a Carrara 58 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. Conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne" per la sua grande esperienza di lavoro con l'Universo Femminile. Da oltre dodici anni aiuta le donne imprenditrici a vincere. Nel lavoro, come nella vita...

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