Fatti contagiare da un bel sorriso…

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Un sorriso può cambiare la vita e, non è un’esagerazione, se pensiamo che sorridere in modo spontaneo è un ottimo biglietto da visita.

Oltre a renderci più attraenti e socievoli e a farci apparire meno stanchi, sorridere e ridere sono un rimedio prodigioso per il benessere.

Numerosi i benefici sull’umore e sul corpo.

  • Secondo studi internazionali, ridere rilassa: la dopamina prodotta da un sorriso, si legge in una ricerca statunitense, dà vita a una sensazione di piacere che equivale a 45 minuti di relax.

L’American College of Cardiology, a Orlando, ha visto che il sorriso fa bene alla circolazione come una lezione di aerobica, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni.

Se per carattere, facciamo fatica a sorridere, tuttavia, possiamo provare ad allenarci: come?

  • Pensare Positivo,
  • Fare sport di squadra,
  • Iscriversi a un corso di yoga della risata.

 

 Sintesi dell’articolo di Donatella Barbetta – Fonte: La Nazione, 14 dicembre 2013

 

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