Invecchiare fa parte del normale ciclo della vita, dunque, accettalo e rendilo il meno traumatico per te.
Tutti noi invecchiamo, il problema è come…
- A 18 anni hai una bellezza, un fascino e una certa personalità;
- A 30 hai una bellezza, un fascino e una personalità completamente diversa;
- E quando ne hai 54, come me, hai una bellezza, un fascino e una personalità ancor più marcatamente diversa…
Qual è meglio?
Per ogni “stagione” la sua! Ogni stagione hai suoi tratti positivi e negativi; ogni stagione ci porta in dote vantaggi e svantaggi…
Secondo me non esiste l’età perfetta, ma bisogna provare a rendere perfetta (o comunque fare il massimo per cui sia accettabile) quella che si sta vivendo.
Come fare?
Seguendo i consigli degli antichi romani, che erano molto saggi: “Mantenendo la mente sana, in un corpo sano”!
I quattro consigli di Giancarlo Fornei per invecchiare bene:
- Leggi, studia, apprendi… mantieni la tua mente attiva, sii curiosa/curioso come un bambino e impara più che puoi (non si finisce MAI di imparare);
- Cammina molto… lascia ferma più spesso la tua auto, prendi la bicicletta, i mezzi pubblici, il treno e cammina un po’ di più. Camminare non solo fa bene al tuo cuore, ma ti mantiene in forma e ritarda l’invecchiamento del tuo corpo;
- Mangia sano… non necessariamente devi diventare una vegetariana/vegetariano, ma se ogni tanto rinunci alla carne e mangi più pesce, frutta, verdura, cereali, ecc… ottieni due vantaggi: il tuo corpo sta decisamente meglio e (forse), hai salvato un animale;
- Impara a rilassarti… la frenesia della vita moderna “frega” e genera stress e ansia (ne so qualcosa, leggi questo post). Impara a prenderti i tuoi “tempi”, ad avere i tuoi “ritmi”. Se ti rilassi e vai più lenta/o, non scappa nulla, non perdi le opportunità, il mondo non si ferma. Impara a rilassare la mente ed anche il corpo e mentre li rilassi, la serenità cresce dentro di te e ti aiuta ad invecchiare meglio.
Dunque, come ho già scritto all’inizio del post, tutti noi invecchiamo, il problema è come lo facciamo e, soprattutto, conta che pur invecchiando, tu continui a piacerti, ad amarti, accettandoti per quello che sei…
Giancarlo Fornei
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