Allenamento mentale nello sport: funziona o no?
Molte atlete agoniste, quando mi contattano su Messenger o WhatsApp la prima volta, mi pongono la solita domanda: ma l’allenamento mentale nello sport, funziona o no?
La mia risposta è sempre la stessa: dipende!
Sì, dipende da come lo pratichi e con che frequenza e intensità.
In questo Podcast di poco più 4 minuti, ti spiego perché, l’allenamento mentale fatto in maniera occasionale e senza uno specifico protocollo di lavoro, non funziona e non potrà mai funzionare.
- L’allenamento mentale è qualcosa di serio, che deve essere praticato con costanza e ripetizione, proprio come un normale allenamento fisico.
Ti pongo una domanda, rispondi in maniera sincera, ok?
Andresti in palestra per allenare il tuo fisico una sola volta a settimana per tre ore di fila?
Ovviamente no. Perché non ne avresti alcun beneficio, anzi…
Sono certo che se vuoi migliorare il tuo fisico e renderlo atletico e tonico, il personal trainer che ti segue, ti consiglia di andare in palestra tre volte a settimana, per almeno un’ora il giorno. Non è così?
Bene.
La mente è come un muscolo: va allenata ogni giorno! Magari poco, ma ogni giorno con costanza e ripetizione…
Scrivimi a info@giancarlofornei.com e fammi sapere cosa ne pensi oppure lascia un commento ora al post…
Giancarlo Fornei
PS: puoi ascoltare il podcast “Allenamento mentale nello sport: funziona o no?” cliccando sul bottone giallo sopra oppure anche da questo link: https://www.spreaker.com/user/15593837/allenamento-mentale-nello-sport-mi-dispi
Nota dell’autore: se preferisci leggere e guardare anziché ascoltare, eccoti Allena Mente Sport Facile, la pagina dove trovi tantissimi articoli di allenamento mentale nello sport.
11 Risorse utili:
- Le tecniche di visualizzazione: l’esperimento di Lake Placid 1980!
- Come sostituire un pensiero negativo e avvicinarsi al Peak State.
- La Play List su Youtube dedicata all’allenamento mentale nello sport.
- Come diventare un’atleta mentalmente forte.
- La fan page su Facebook dedicata all’allenamento mentale nello sport.
- I 4 motivi per cui non vinci MAI.
- Il gruppo chiuso su Facebook dedicato all’allenamento mentale nello sport.
- Performance sportive inquinate.
- Il Podcast Vincere con le Mente.
- La versione audio corso Mp3 di “Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport” (3 formati).
- Infine, eccoti un consiglio per imparare a nutrire il tuo inconscio.
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 61 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre quindici anni, “lavora” con le donne.
Le aiuta a VINCERE. Nel lavoro. Nella vita. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne imprenditrici del mondo del beauty e dell’hair care. Le donne in crisi di autostima. Le donne atlete agoniste e le giovani promesse dello sport italiano.
A questo link, puoi conoscerlo meglio.
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Allenamento mentale nello sport: funziona o no? (Podcast)
